【台灣運彩支持全民運動保健】
近年運動保健意識興起，越來越多民眾熱衷於各樣的運動休憩活動，例如近年台灣運動彩券的投注標的後民眾才較為熟識的冰球運動，在觀看冰球比賽的賽事轉播時，難免好奇為什麼每個運動員口中都必須含著各式的護齒牙套。其實，護齒牙套對於喜愛從事運動的民眾或孩童 們，是具有保護牙齒、免於發生牙損傷的功效的喔！下列將進行詳細的介紹：
認識牙損傷
牙損傷是指牙齒受到機械外力導致牙齦組織、牙髓組織和牙齒琺瑯質發生急性損傷，而上排門齒是全口腔中最容易受到外力損傷的部位，門齒的損傷包括牙斷裂、牙齒移位、牙脫落，稍有不慎甚至會因咬到舌頭的疼痛導致暫時性昏迷，及牙齒咬傷造成嘴唇流血影響呼吸等，經統計運動員中牙齒創傷的發生率約為49.6％，最常見的損傷是琺瑯質斷裂（39.8％），牙根斷裂最為少見（0.4％）。
急性牙損傷處理原則
從事激烈運動，不慎碰撞造成急性牙損傷的處理原則包括：
a. ...... 原文詳見：遠離運動牙損傷～黃金搶救時間與護牙套用法 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
報導/黃慧玫 動作設計示範/樂天瑜伽Nikki老師
下犬式是瑜伽最基本的動作之一，可幫助拉長脊椎的空間、開闊胸腔、強化手臂的力量、伸展腿後側肌肉、促進腸胃道消化等，還能幫助舒緩緊繃壓力，使憂鬱情緒獲得緩解，有助於改善失眠問題，是個可讓身心靈都獲得健康的動作。
特別適合長期承受高度壓力、久坐久站上班族，每天花3到5分鐘，進行下犬式，可明顯感受長期彎腰駝背的身軀獲得延展，對於腰痠背痛等亞健康問題也能迎刃而解。
★★下犬式★★
STEP 1 採嬰兒式預備。跪坐在地，將膝蓋張開比身體寬一點點即可，維持舒服的角度，讓坐骨碰到腳跟。手臂向前伸直，與肩膀同寬，讓手肘微彎，肩膀放鬆不聳肩，靠在地板上，將胸盡量靠近地面。
STEP 2 吐氣，將臀部往上的力量，大腿內側往後推，延展整個背部脊椎，進入下犬式，身體呈現三角形，保持6至8個呼吸。注意，進行動作時，應背打直、不聳肩、...... 原文詳見：每天一動作 紓解壓力改善失眠 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
許多男性為了面子問題，即使面臨職場挫折、經濟壓力，也不願意傾吐心事，反而壓抑情緒，卻可能造成無法挽回的憾事！臨床上曾有一名50歲中年男性，覺得自己心情低潮、做什麼都不對，工作專注度也降低，進一步就醫，被診斷出罹患憂鬱症；所幸經由接受抗憂鬱劑治療，並合併「新一代抗精神病藥物」來加強治療，患者症狀在調整藥物的幾週內，就獲得明顯改善及緩解，慢慢重拾對生活的熱情，工作效率也提高，連同事及家人也能夠發現他的轉變。
全世界有3億5千萬人為憂鬱症所苦 上百萬人因憂鬱症走向絕路
根據世界衛生組織統計，每年全世界有3億5千萬人為憂鬱症所苦，是世界總人口的5 ％，且數字一直不斷再攀升，其中更有超過1百萬人因為憂鬱症而走向絕路。根據衛生福利部統計，2015年國內男性死於自殺有2426人，女性1249人，男性將近是女性的2倍，由此可見，男性憂鬱症若未得到應有的注意，愁上加愁，可能一發不可收拾。
男性愛硬撐！ 堅強的代價也可能是憂鬱？
台大醫院雲林分院精神醫學部主任黃偉烈說明，現代社會競爭壓力大，不論男女，常見到過度焦慮、憂鬱的情況；但相較之下，女性主動求醫的比例較高，看診人數在部分醫療場域為男性的2至3倍。可能因受到文化對男性形象的期許，男性患者往往傾向自行處理，病症拖了幾個月以上，甚至撐到不得已情形才來就診。而憂鬱症是因為腦中的神經傳導物質失調，以生理學來說，同樣處境下，行為� �現也有所不同，例如某些人會顯得退縮而遲緩，或表現出焦躁與衝動。
新一代抗精神病藥物輔助 調節腦中多巴胺與血清素平衡
對於憂鬱症的治療，黃偉烈主任表示，可以藉由藥物或心理治療，來緩解相關症狀。目前實證支持的藥物和心理療法都已有多種選擇。若使用第一線抗憂鬱劑治療，緩解反應欠佳時，則會和患者討論，以調整劑量、合併另一種抗憂鬱劑，或合併「新一代抗精神病藥物」等方式來輔助治療。
家人親友陪伴 是治癒關鍵！
黃偉烈主任建議，若家人罹患憂鬱症，最重要的就是「傾聽、陪伴」，可常帶他們出門散心，助其紓緩壓力，如不想出門就陪伴在家，避免碎碎念，以免讓患者更感壓力，覺得自己一無是處。� �師最後也強調，別因為自己的忽略或社會大眾錯誤的認知，而習慣性壓抑情緒，不敢面對低落情緒與疾病，而錯失了及早治療的良機。
...... 原文詳見：中年男有苦說不出？！ 職場挫敗好鬱卒本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
腸病毒是最常見導致手足口病的原因，而其主要經：
1. 鼻腔或喉嚨分泌物
2. 唾液
3. 水泡組織液
4. 糞便
5. 飛沫性分泌物等，
透過口腔攝入媒介病原體，再經由人與人間的直接接觸傳染之。
如何有效地消毒與滅菌呢？首先，必須先釐清這個「動作」的意思差別，才能有效地進行適� �地消毒與滅菌，杜絕病媒上身。
1. 消毒 (Disinfection)：
指的是由物理或化學方法殺菌，但未必能殺死「內孢子」，因此，將有機會在適當地環境重新滋長菌落。
2. 滅菌 (Sterilization)：
摧毀或去除所有等級微生物和其內孢子的過程，因此，病媒幾乎沒有機會重生。
如何適當地預防腸病毒呢？
1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。
2. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。
3. 生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。
4. 注意居� ��及校園等環境的衛生清潔及通風。
5. 流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。
6. 儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。
7. 新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。
8. 兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。
9. 幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生，家長回家後應洗手、更衣後(沐浴尤佳) 再接 觸家中幼童。
10. 於腸病毒流行期間進出擁擠的公共場所，應戴口罩並勤洗手保持衛生，可 降低感染機會； 已有症狀者可避免傳染他人。
...... 原文詳見：勤洗手、定期消毒！10招有效預防腸病毒本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
心臟的節律跳動是依靠右心房一群特化節律細胞組成的竇房結（Sinoatrial node，SA node）自發性啟動去極化（Depolarization），經由心房傳導到心房心室的交界－房室結（Atrioventricular node，AV node），沿希氏－柏金斯系統（His-Purkinje system），把電刺激傳導到心室肌肉產生跳動，心臟收縮舒張持續輪替以供應身體各處所需之血液。若是發生竇房結功能失常、房室傳導障礙影響心臟的正常節律，將可能造成心搏過緩（Bradycardia）的問題。
【註：心搏過緩的心電圖（下圖）波形次數明顯小於正常心搏心電圖（上圖）波形次數】
什麼是心搏過緩？
正常成人心跳速率為每分鐘60～100次（beats per minute，bpm），而心搏過緩心律不整的定義，指成人心室速率每分鐘低於60次，是住院病人常見的心律問題；心跳速率過緩，...... 原文詳見：頭暈！呼吸困難！心臟沒電啦！～認識心搏過緩
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
作者／蔡正亮 文章出處／摘錄自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》
人類使用 微波爐的歷史已超過50年，它確實帶給民眾生活相當大的便利，相較一般傳統的加熱方式，如蒸煮、水煮、烘烤或電熱等，微波不但可以節省能源，更可以節省時間，加熱的效果也很理想。然而在不少人的心中難免會納悶，微波這麼方便，但是加熱後的食物安不安全呢？
坊間出現不少有關微波食物的負面謠言，包括：「微波是用輻射加熱，食物可能會被輻射汙染」、「微波會破壞食物的營養素，長期吃微波食物反而營養不良」、「微波會使食物產生有害成分，長期吃下來，對身體有害」等。平心而論，不難理解普遍大眾對「輻射」、「微波」等這類「科技名詞」所存在的刻板印象及多餘的想像，但只要瞭解微波加熱的原理，相信就� �幫助大家進一步澄清「微波加熱」的飲食迷思。
首先，我們來談「微波」是如何加熱食物。
依據美國食品藥物管理局(FDA)於2016年發布的「...... 原文詳見：破解飲食迷思 微波加熱食物有害嗎？ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
報導/黃慧玫 諮詢專家/亞大醫院小兒神經科主任張鈺孜
1歲多的浩浩，某天被蚊子叮咬了左眼1下，外觀雖有點紅腫，孩子卻未哭鬧，活動力也正常，照顧者不以為意。但隔天睡醒，被叮咬的左眼卻紅腫如麵龜、雙眼皮腫成單眼皮，徹底嚇壞媽媽，趕� ��送醫治療。醫師診斷，浩浩被叮咬的傷口已成「蜂窩性組織炎」，在給予冰敷和抗生素治療後，狀況已好轉。
隨氣溫高升，蚊蟲滋生快速，防蚊運動刻不容緩，亞大醫院小兒神經科主任張鈺孜提醒，更要注意皮膚脆弱的嬰幼兒，若被叮咬需特別留心，別讓小傷口轉為可怕蜂窩性組織炎。
許多人視蚊子叮咬為常態，常會擦擦止癢消腫藥膏，等其消腫就沒事了，但張鈺孜指出，嬰幼兒的皮膚較為脆弱敏感，更容易對蚊子唾液產生過敏現象，因此遭叮咬後，紅腫情形會比成年人更為嚴重。再加上嬰幼兒會不自主用力抓擦紅腫發癢患部，一旦抓傷破皮，導致細� �感染，演變成蜂窩性組織炎。
張鈺孜說明，所謂蜂窩性組織，指的是人體的皮下脂肪層像是區...... 原文詳見：蚊子咬一口 小心恐成蜂窩性組織炎！ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒
她本身的個性就比較求完美，大多事情都是事必躬親，幾乎把所有事都攬在身上，其實幾十年來有造成全身肌肉緊張、失眠、疲累等困擾，只不過，撐著撐著日子也就這麼過了。直到開始帶孫子，就變得越來越緊張，越來越放不開，甚至失眠更加惡化，去診所拿了安眠藥也無濟於事。到我的門診之前兩個月，甚至血壓飆高到自己都難以置信。
「我全身痠痛、失眠都治不好，血壓原本從來也沒有問題，怎麼會這幾個月變成高血壓了？」她一臉非常擔心的模樣。
「醫生怎麼說？」我想問問她曾經被如何治療，或被告知到底是怎麼了。
「他說我是自律神經失調，給我安眠藥，可是也沒有用啊。」
「那…醫生說的自律神經失調指的是什麼呢？你有問他嗎？」對於某些病症，不是單單給藥就好，即使是一樣的藥物，若醫師說明� ��方式無法讓病人理解，進而願意配合治療，很多藥物的開立或非藥物的建議到最後都是徒然。
「就是睡不著、緊張啊…」高太太好像只...... 原文詳見：高血壓的真相 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
46歲陳女士，平日有運動習慣，沒有抽菸惡習。5年前，因睡眠打鼾就醫，意外發現左邊肺部有1.8公分、右邊肺部有1.3公分的腫瘤，確診為晚期EGFR基因突變型肺腺癌。罹癌消息曾讓她心灰意冷，但在姐姐的鼓勵下重燃信心，積極配合醫師進行雙標靶治療，迄今近4年，不但病況穩定，也未影響生活品質，仍可從事熱愛的手工藝品工作。台灣肺癌學會理事長陳育民醫師指出，肺癌連續7年居國人死亡率之首，可說是「第一奪命癌」。根據統計，台灣一年有超過1.3萬人罹患肺癌，而死亡人數達9,372人且逐年上升。
生了 3 個女孩之後，孕婦肚皮責任大
D 小姐，35 歲，生了三胎都是女孩子，就診時依照月經週期計算大約是懷孕 10 週左右。她的陣仗可大了，除了本人和老公之外，小姑和公婆都來了。依照我看診的習慣，產檢是件喜悅的事，如果沒有特別的必...... 原文詳見：超音波看胎兒性別的真相
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
經由首部曲得知秋冬季節是個減重的好時機，除了天時，減重更需要地利與人和，什麼是地利呢？挑選減重好食物，助減重計畫一臂之力………延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲
63歲的盧媽媽，17年前因為 身體不適，常腹脹、腹瀉，原以為是更年期而不以為意，直到因嚴重腹脹就醫，才發現卵巢有兩顆比壘球還要大的腫瘤。經由手術切除後，原以為高枕無憂，但10年後，因偏頭痛到院就醫檢查，才發現CA-125指數飆升，進一步影像檢驗報告證實，卵巢癌復發，開始一連串化療、放療，仍不斷復發、轉移。在這段長達17年的抗癌路，盧媽媽歷經4次癌症復發、45次化療，被兒子封為「鋼鐵媽媽」。她告訴我們，化放療後常有嘔吐、腹瀉等副作用，必須整天穿上成人紙尿褲，非常難堪，讓她總是忍不住淚流滿面，好幾次都想放棄。但在兒子與醫師的鼓勵下，仍勇敢的持續治療著，如今終於等到新藥，讓她能夠與卵巢癌和平共處，維持良好的生活品質，繼續為兒子熬碗雞湯。
「 月經」被稱為女性的「好朋友」，而大部分女性卻都曾深受過這位「好朋友」帶來的困擾，那就是大多數女性都曾有過經痛的經驗，小腹會有腫脹抽痛的感覺。
有此一說：
50歲陳伯伯，平日最愛爬山，感受登高望遠的暢快感受。某天，陳伯伯與朋友相約登山，在景觀台看向遠方時，發現視力變得模糊，物體出現扭曲變形，趕忙下山就診，經檢查後診斷為黃斑皺褶。黃斑部位於視網膜中心，主要負責中央視力，是感光功能最敏銳的部位。因此只要發生病變，視力就會受影響。常 見黃斑部疾病，如老年性黃斑部病變、糖尿病黃斑部水腫、視網膜靜脈阻塞、黃斑部裂孔、黃斑皺褶、視網膜剝離等。
全心全意提供照顧的家人，更容易成為被懷疑的對象！
58歲陳先生，佩戴近視眼鏡已40多年，近兩年視力逐漸模糊，以為是近視度數加深導致，但更換眼鏡後仍無法改善，只好就醫檢查，確診為「白內障」影響視力。經由手術治療後，才改善了視力模糊問題。但陳先生非常疑惑，經由手術清除白內障、植入人工水晶體後，是否就不必再戴眼鏡了？
秋冬減重好季節來到三部曲，前面的二部曲，分別介紹了天時－基礎代謝率、地利－正確飲食，『減重輔助品』是秋冬減重好時機中的人和，正確善用減重輔助品，可以瘦對目標、瘦得更健康。
延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲
延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》二部曲
台灣勞動部統計2017年台灣勞工每月平均工時約為169.6小時，下了班手機追劇、玩手遊、看電視，一整天下來除了睡覺時間，眼睛幾乎沒有喘息時間。乾癢、酸澀、疼痛、腫脹、複視﹍等，是眼睛發出的求救訊號，你聽見了嗎？
根據國民健康署癌症登記報告顯示，國內平均每年新診斷罹患急性淋巴性白血病約有230人，常見於3~5歲的兒童，但近年來，成人比例逐年增加，而成人急性淋巴性白血病治療較為棘手！
現代憂鬱的病源是「失去自我」！
42歲的 詹先生，原來身高有180公分，但20歲那年，他出現下背疼痛、髖關節及大腿骨頭不適、早晨起床身體僵硬等情況，卻一直被誤診是肌腱發炎，拖了5年才確診為僵直性脊椎炎。由於延誤治療，脊椎已有輕微沾黏、變形。透過傳統口服藥物無法控制住病情，嚴重時免疫調節劑、類固醇一天得吞15顆藥，骨頭仍然持續發炎與疼痛，最後脊椎彎成45度，身高縮水僅剩140公分，膝蓋積水痛到不能走，連上廁所、行走都不方便。直到生物製劑的出現，明顯緩解疼痛，並透過骨科手術將身高拉回171公分。目前，他已持續8年不間斷每周兩次施打生物製劑治療，現在已能打高爾夫球、騎單車及跑馬拉松，重拾美好人生。
甲狀腺癌是內分泌系統中最常見的癌症，近年來發生率逐漸上升，在台灣已成為國人第9大常見癌症，女性的發生率是男性的3倍。
美國富比士公布全球最年輕女富豪凱莉珍娜，才二十一歲推出自有品牌美妝品，光寫一篇業配文金額高達百萬美金，身價已超過300億台幣，除了本身出身於名媛「達夏」家族以外，擁有豐潤的雙唇是她最傲人的美貌，光是她直播教粉絲如何像她一樣打造性感豐唇，就有數十萬人觀看；性感豐唇誰不愛？但是很多女性受嘴唇乾裂所苦，該怎麼辦呢？妳缺水嗎？網路專家PO文，說嘴唇乾裂是因為身體缺水，最好要多喝水，的確在台灣夏天天氣熱，很多人待在冷氣房裡沒流什麼汗，最多只喝咖啡，很少喝水，咖啡又利尿，很容易缺乏水分。
入夏溫度屢創新高，生活於高溫潮濕的環境下，加上每天必備的髮類造型品、安全帽的使用，頭皮免不了有油膩、臭頭、頭皮屑、搔癢、長痘的問題，這是因為皮脂分泌與菌態失衡，造成頭皮毛囊炎門診量激增。高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎表示，溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10％，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素導致頭皮菌 種異常增生。
F小姐，19歲，是一名剛剛畢業的高職女學生，她敘述自己自從有月經以來就不曾很準確地來過，尤其是自從四年前離家去外面租房子唸書之後，體重有增加的趨勢，她身高160公分，在我門診量測體重時為75公斤，月經更是常常晚來或是不來，需要催經。回溯病史，她在來本院門診就診以前，曾經因為未婚懷孕且尚在就學，在兩年之內於同一診所做過3次人工流產手術。這一次她月經又沒來，去檢查說是又懷孕了，還說她是老顧客，如果要人工流產可以給她打折優待，但是她因為即將就業，同時已經成年，和男朋友討論後認為可以計劃結婚生子，於是跟醫師說要考慮一下，回家後隔了幾週到我的門診要來產檢。在這一個月內，她並沒有任何出血或是腹痛等流產的跡象，但是我用超音波檢查了半天，腹部看完改用陰道看，並沒有發現懷孕囊的存在，稍微看到有一點腹腔內的積液，但......原文詳見：漫談多囊性卵巢症候群
結石發作的椎心之痛，恐怕許多人都曾歷過，疼到冷汗直流、頭皮發麻的感覺，永生難忘。尤其是每逢夏季，因為氣溫高、流汗多、尿量少，泌尿科門診的腎結石求診患者明顯增加四至五成。
過往換季時節才是過敏的好發時機點，但根據最新調查發現，有9成過敏兒家長表示孩子曾於開學期間出現敏感症狀。而禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄也表示，依據過往門診經驗，收假後一至兩周，為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3至5成。
經常覺得眼睛霧茫茫嗎？有時候看東西出現疊影嗎？上整天班下來眼眶周圍又脹又痛嗎？眼睛常覺得又乾又澀嗎？眼睛總是流目油、眼屎多嗎？玩手遊追劇造成眼睛出現刺痛感嗎？雙眼拉警報！！藥膳食補幫幫忙！！
我所描繪的高脂肪生酮飲食，或許讓你的腦中不斷出現高膽固醇、動脈阻塞、心臟病、瀕死經驗等等。我希望你能暫停一下，看看相關的事實，也就是那些未經媒體操縱的事實。
近年來，乳癌一直是國內婦女癌症的頭號威脅，國內每年增加1,200名患者，其中又以三陰性乳癌(triple-negative breast cancer, TNBC)的治療特別棘手，可謂乳癌殺手中的神秘客。所謂三陰性乳癌，是指雌激素(ER)、黃體素(PR)和第二型人類上皮生長受體(HER2)等三種荷爾蒙受體呈現陰性，代表患者缺乏這些荷爾蒙受體，導致患者治療方式有限，大多只能選擇化療，無法採用荷爾蒙療法及標靶治療。此外，由於三陰性乳癌具有高度的基因變異性，患者化療後常面臨預後不佳、復發機率高、腫瘤容易轉移到腦部，以及死亡率偏高等，治療效果不如預期。
22歲的大學生小琳，患有近視與散光，因她非常重視外在，故選擇配戴隱形眼鏡矯正視力。近日，小琳迷上宮廷劇，一連追劇12小時候，準備梳洗休息時，才發現隱形眼鏡緊緊的巴在眼球上，拔了好幾次才取下。隔日，眼睛仍佈滿血絲，連眨眼都感到疼痛，就醫後確診為：因長期配戴隱眼缺氧所引起的「角膜缺氧」，如延遲就醫，嚴重恐導致視力毀損。
維持纖細身材除了有助於健康維持，更能為自己外型加分。但許多人感嘆，自己連呼吸、喝水都會胖；就算成功瘦了點，沒多久就復胖了；從小胖到大，全家人都胖嘟嘟….
很多人習慣在熬夜之後，來一杯咖啡或提神飲料醒醒腦，快快趕走瞌睡蟲！其他像是長途開車的司機或是夜間輪班工作者也是有提神需求的一群。到底喝這些所謂的提神飲料或能量飲料（energy drink）有效嗎？
