經痛不要再忍了，一定要趕快找出原因！避免子宮硬化發生

作者/媽媽經 編輯部 撰文/丁彥伶 圖片設計/Anita
如果發生經痛，妳會怎麼做？吃止痛藥？吃巧克力？喝紅糖薑茶？台北市醫學大學附設醫院婦癌科主任劉偉民呼籲：女性經痛不要再忍了，一定要趕快找出原因！
經痛處理SOP
有經痛時該怎麼做？以前的媽媽都會跟女兒說「以後生過小孩就好了」，劉偉民說，偶爾覺得下腹有點不舒服的經痛或許可以吃點止痛藥幫忙，但如果經痛症狀愈來 愈嚴重，一定要就醫！
以前媽媽說生過小孩就好，是因為以前的女人二十五歲生小孩就算很晚，且往往至少生兩三個，即使有子宮內膜異位症，懷孕的九個月，加上餵母乳半年到一年沒月經，病灶就萎縮了，等到還要再發展成會引起經痛或影響健康的病灶，還要好幾年，若再懷孕、生產，異位的內膜幾乎沒有再發的機會，但是現在台灣女性平均生第一胎的年齡，在2017年統計達30.83歲，此時異位的內膜在腹腔、卵巢每個月出血，一定引起嚴重問題。
但是每個女人幾乎都有經痛的經...... 原文詳見：經痛不要再忍了，一定要趕快找出原因！避免子宮硬化發生

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嚴重經痛 恐是子宮內膜異位症惹禍！！

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren 諮詢專家/中山醫院婦產科主治醫師 鄢源貴

32歲的巧巧(化名)長期經期紊亂，兩年半前下腹部莫名凸起，以為只是變胖沒放在心上，半年後凸起處愈來愈大，伴隨嚴重經痛及大量經血，夜晚難以成眠，甚至情緒不穩常與丈夫爭吵，差點鬧離婚。

就醫檢查後，由中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴診斷為子宮異位瘤(巧克力囊腫)，伴隨子宮腺肌症，造成子宮體積增至一般正常子宮的三倍大，進而引發相關症狀。
鄢源貴表示，子宮內膜異位症成因複雜，主要原因為經血逆流至子宮以外的部位，如卵巢、輸卵管、大腸或子宮直腸間的凹陷處，引起經痛、骨盆腔疼痛、肛門痛，甚至是解尿不順，無止盡的疼痛連帶影響患者生活、工作及人際。
而案例中的巧巧，因此疾對生活造成莫大影響而就診，考量到日後仍有生育需求，先以腹腔鏡手術清除...... 原文詳見：嚴重經痛 恐是子宮內膜異位症惹禍！！

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子宮肌腺症莫輕忽，嚴重恐致不孕

一名32歲罹患子宮肌腺症，經痛多年伴隨經血有血塊，嚴重時甚至會痙攣，歷經2次內視鏡手術雖有改善，但經期還是感到相當疼痛；因為預期心理作祟，一直活在「痛1周、恐懼3週」的焦慮與陰影裡。先生心疼又無奈，只求太太健康就好，生育計畫一切隨緣。去年5月她求診林口長庚韓健明醫師接受非侵入性、無傷口的「海扶治療」，不僅經痛症狀獲得大幅緩解，生活和情緒都變得非常平穩愉快，更值得開心的是，治療10個月後，後來她成功自然受孕，目前已懷孕26週，產檢一切正常，預產期在明年2月下旬。

林口長庚紀念醫院婦女內視鏡科暨海扶治療中心主任韓健明醫師表示，子宮疾病患者經常忽略身體發出的警訊，即便面臨嚴重經痛、大量出血或不明血塊等，因害怕手術切除子宮、身體留疤等，多半保守觀望、隱忍作罷，而延宕治療時機。其中，子宮肌腺症是現代女性常見的子宮疾病，發生率6%至10%，約每10到人就有1人有此困擾，好發於30至50歲女性，是現代晚婚...... 原文詳見：子宮肌腺症莫輕忽，嚴重恐致不孕

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擺脫生理期疼痛！推薦5招「月來月安心又自在」

健康女性每個月面對生理期的各種困擾，除了生理不適，也影響心理不安。因為若骨盤血液不順暢，再加上子宮的收縮，就會使下腹部有沈重的疼痛感。更嚴重的話則會造成腰痛。若是生理期的各種疼痛症狀，已嚴重到影響日常生活作息時，建議盡快就醫檢查，避免影響身心的健康。
1.針對疼痛處來舒緩：
將攜帶式熱敷包放在腰部，或下腹部疼痛部位，可以以較長時間保持溫暖，對改善生理期不適症狀相當有效。
2.由內而外暖和起來：
做簡單的伸展操，不只可促進血液循環，也可紓解生理的陰霾心情。另外也可試試動一動，讓血液從四肢末梢、腰部及腹部，進而使全身循環更通暢。
3.生理期間舒適服飾：
肚臍的保暖：
生理期間如果腹部受寒，更易造成不適。過緊的低腰短裙最好避免，選擇蓋過肚臍的服飾，感覺更舒適並且達到保暖。
避免過緊的衣褲：
生理期間盡量避免過短、太緊的服飾，以及貼身的牛仔褲最好都先避免，改穿...... 原文詳見：擺脫生理期疼痛！推薦5招「月來月安心又自在」

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跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質

報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅

從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：

★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★

˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。

˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。

˙症狀：胸脇脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。

˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。

˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶 

藥材：玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。  作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。

˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間...... 原文詳見：跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質

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「經痛」別再忍！藥師提點改善處方箋

作者/藥師 劉純玉 整輯/黃慧玫 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會

「 月經」被稱為女性的「好朋友」，而大部分女性卻都曾深受過這位「好朋友」帶來的困擾，那就是大多數女性都曾有過經痛的經驗，小腹會有腫脹抽痛的感覺。

症狀輕者影響心情，並可能伴有腹瀉、倦怠、頭暈、頭痛等現象，症狀重者可能出現噁心、嘔吐、臉色蒼白、四肢發冷等症狀，甚至痛到必須掛急診，甚至昏厥，嚴重影響學習、工作與生活。困擾的是，「好朋友」每個月都要來拜訪一次，身心滿是煎熬，該怎麼辦才好呢？

痛經的人平日的自我調理很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的免疫力。在日常生活上應該要有規律的生活、不熬夜、不抽菸、不酗酒 ，適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠、保持愉悅的心情等。規律健康的生活更能有效降低痛經的幾會。

經期要注意身體保暖，忌食生冷食品，包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮，血流不足，使疼痛加劇。很多女性...... 原文詳見：「經痛」別再忍！藥師提點改善處方箋

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子宮肌腺症擅停藥 經痛難耐險惹禍！

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北榮民總醫院婦女醫學部婦女泌尿主治醫師 洪煥程

35歲的郁婷是名家庭主婦，兩年前經痛就醫檢查，確診為子宮型的子宮內膜異位症，即所謂的「子宮肌腺症」。在醫師建議下服用新型口服黃體素，在服藥8個月後，症狀大為改善便擅自停藥，也不回診追蹤。
沒想到3個月前出現經血爆量，除了每天用掉10多片夜用衛生棉外，還伴隨嚴重經痛，甚至無法走路。有次，在廚房煮飯時因難耐經痛蹲下時，不慎打翻油鍋，差點把房子燒了，嚇得她趕緊回診就醫治療。

臺北榮民總醫院婦女醫學部婦女泌尿主治醫師洪煥程表示，子宮內膜異位症是女性常見的良性疾病，一般婦女的發生率約為1%~5%，具有難以根治、容易復發且轉移侵犯等特性。

其成因是經血逆流至卵巢、輸卵...... 原文詳見：子宮肌腺症擅停藥 經痛難耐險惹禍！

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子宮肌瘤恐是不孕元兇 無創子宮鏡手術來幫忙

報導/黃慧玫 諮詢專家/國泰綜合醫院婦產科主治醫師 張美玲

44歲王小姐，平時愛喝豆漿，及有吃補品改善經痛的習慣。近半年來，發現每次「好朋友」來時經血量變多，伴有大塊血塊，白天須使用夜用衛生棉，睡覺時至少得起床3次更換衛生棉，就怕外漏，生活飽受困擾。

檢查發現，王小姐有子宮肌瘤及貧血問題，且有顆4cm肌瘤剛好位在子宮腔正中央，影響子宮收縮。經子宮鏡手術切除後，為她解決半年來經血過多及貧血問題，術後6個月回診檢查，血紅素已回升至正常值。

國泰綜合醫院婦產科主治醫師張美玲指出，子宮肌瘤是女性常見疾病，好發於30歲以上的育齡婦女，40~50歲發病率最高可達50%。而女性荷爾蒙過度刺激是造成子宮肌瘤的原因之一，若常攝取富 含荷爾蒙的食物，如豆漿...... 原文詳見：子宮肌瘤恐是不孕元兇 無創子宮鏡手術來幫忙

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