痠痛不理會 恐損健康誘疾病

作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》

上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力？最近做家事、帶小孩時，開始感到腰痠背痛，而且好一陣子了？注意！別小看這些痠痛症狀，長期下來很可能會導致嚴重的後遺症！

為什麼會痠痛？缺乏運動是現代人的普遍病源！

造成痠痛的原因很多，最常見的如前章所說的「姿勢不良」即是一種，另外還包括「身體老化」和「缺乏運動」兩種。老化是自然現象較難避免，因此暫且不提，但如果缺乏運動，很容易造成筋肉萎縮、硬化，讓筋肉的柔軟度、強度、耐力，甚至連帶可能使關節的靈活度也隨之下降，進而導致筋肉發炎，失去原有的支撐和保護功能，產生各種痠痛。

雖然許多人會藉由打針、吃藥、熱敷、電療、針灸或按摩等方法緩解痠痛，但其實效果仍是有限。唯有透過運動，才能達到消除痠痛，甚至是預防痠痛的效果，而且還能減緩身體老化的速度。

小心！對痠痛置之不理，身體機能會逐漸惡化！

無論是姿勢不正確、運動不足...... 原文詳見：痠痛不理會 恐損健康誘疾病

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長骨刺該手術治療嗎？ 醫師這麼說

【健康醫療網／記者田柏升報導】長骨刺是一種關節退化，骨頭周邊骨質增生所產生的現象，聽到骨刺很多人聞之色變，其實長骨刺，並不一定要治療。 雙和醫院神經外科林乾閔主任表示，骨刺除非有壓迫到神經，不然骨刺是沒有必要處理的。
姿勢不當易長骨刺　九成患者吃藥復健能改善
中老年族群、工作需要經常搬運重物、長期不正確姿勢、久坐、久站的人，像是老師、電腦族、家庭主婦，因為關節過度使用或使用不當，都容易長出骨刺。骨刺可以增加關節穩定度；如果沒有壓迫到神經，產生肢體麻痛、無力、甚至大小 便失禁等症狀，透過吃藥、復健保守治療，近九成患者，都能得到改善。
林乾閔主任指出，如果神經壓迫沒有那麼嚴重的情況下，採用的復健包括牽引，或是止痛電療、超音波等等，或是服用藥物，以放鬆肌肉為主。
骨刺未必有影響　就醫找骨科或神外科...... 原文詳見：長骨刺該手術治療嗎？　醫師這麼說

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