要健康請注意: 念珠菌

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2019年8月20日星期二

作者/ Donna Gates唐娜．蓋茲、Linda Schatz琳達．夏茲整輯/黃慧玫本文出處/本文摘錄自柿子文化《90%女人都會忽略的恐怖疾病：擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法》

當你罹患念珠菌症等免疫系統疾病，千萬要好好吸收和排泄你所吃的食物，這一切有賴健康的消化道，但很多人因為飲食過量，讓消化系統負荷太大，以致消化道越來越虛弱。

因此，飲食適量正是恢復和維持健康的關鍵，80：20原則的兩個重要關鍵，值得我們謹記在心。

Point 1 吃八分飽，預留兩分消化空間

如果你吃到十分飽(至更飽)，這種飲食過量會助長念珠菌增生，也會嚴重拖慢整個消化過程。

食物吃下肚就要立刻消化，如果沒有的話，食物就會發酵，發酵作用所產生的糖分，就會成為念珠菌的食物。

即使不再吃餵養念珠菌的食物，但是只要食物搭配不當，念珠菌在體內增生的症狀也不會消失。這是因為不相容的食物一起吃下肚，恐造成消化不良，以致食物發酵，產生酒精和糖，念珠菌吸收糖分會快速增生，製造更多毒素。

遵守食物搭配原則，就可以避免食物在消化系統發酵。唯有過勞的消化道恢復正常運作，療癒才會真正開始。健康的消化道便是身體更新、恢復體內平衡生態的第一步。

食物搭配可以歸納成下列三個基本定律...... 原文詳見：抗念珠菌症飲食原則專家建議，平衡體質把握3定律

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

大約40年前，抗生素成為治病的「神奇子彈」，它們被譽為奇蹟藥物，就連感冒和青春痘等小病，醫師也開抗生素給病患服用，但抗生素不只會殺死致病的細菌，也會殺死益菌，進而干擾體內生態，致使壞菌佔據體內。

其中最常見的壞菌是念珠菌，屬於酵母型或真菌型(fungus)的病原菌，通常存在於人體內或體表，至於消化道和女性陰道，也會有少量的念珠菌跟好菌共存。

高糖、產酸或缺乏礦物質的飲食，都會助長念珠菌。念珠菌很投機，常會趁虛而入，只要飲食不正確，服用抗生素，...... 原文詳見：使用抗生素後，念珠菌也跟著滋長？！專家建議，吃這個可幫助體內除壞菌

作者/中醫師彭溫雅整輯/黃慧玫本文出處/本文摘錄自台灣商務印書館《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》

白帶是女性都有的陰道分泌物，從女性生殖器官的各部位，所分泌出來的黏液及滲出物混合而成，正常生理情況下的分泌物，可以使陰道保持溼潤，由陰道乳酸桿菌幫助維持陰道環境的健康。

沒有白帶反而是不正常的，但白帶過多也不算正常！正常的白帶應該是無色、無異味的分泌物，異常的白帶通常帶有顏色、有味道、甚至有血，同時可能伴隨其他不舒服的症狀，此時就要提高警覺。

乳白色或豆腐渣狀的白帶，一般認為是念珠菌感染的表現，通常會合併外陰瘙癢或灼痛感；如果是黃膿樣有泡沫的陰道分泌物，同時有外陰瘙癢的症狀，一般發生在老年性陰道炎、慢性子宮頸炎、子宮內膜...... 原文詳見：異常白帶濕黏黏！中醫師教你用食療來緩解