妳「枯萎」了嗎？面子裏子都要顧好

女人三十一枝花？四十一枝花？女人啊無論是二十、三十、四十都是花，只是花開得如何？是含苞待放呢？嬌艷動人？還是綠肥紅瘦？無論是哪一種拜現代醫學科技化妝品所賜，女人們得以保持皮相美貌。但在臨床門診裡卻常看到只照顧到面子卻失去裏子的女性，更有甚者不但面子失去，裏子也蕩然無存。

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臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科中醫 師黃王玉穎常說：「我看到一朵美麗的花「蔫去」，一整個枯萎、乾皺了。」

黃王玉穎表示，以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象，但現在「蔫去」的年齡似乎逐漸在提前，許多輕熟女已開始整天喊累，總是睡眼惺忪，皮膚粗糙，掉髮，愈來愈陰陽怪氣，控制不住脾氣，肚子有火，睡不著，快「起笑」的感覺，月經紊亂，月經量減少，月經期短，對於愛做的事失去興趣，一整個乾到需要潤滑劑…等症狀。

黃王玉穎說明，在門診時遇到一名年約四十歲的女性，是中高階級主管，體態維持相當好，但是每次看到她總是眼睛「沙微沙微」，頭髮粗糙雜亂，皮膚暗沉且粗糙，因為緊張所以總是腹脹，到診時總是可以感覺她的疲憊，一朵美麗的花逐漸在枯萎。

因為病人總是繁忙所以...... 原文詳見：妳「枯萎」了嗎？面子裏子都要顧好

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瘋食補，補錯了反傷健康

作者/常春月刊 編輯部 撰文/蘇逸晴 圖片設計/Anita 文章出處/本文摘自《常春月刊》441期

今年的秋意似乎來得特別快，剛過中秋，接連著幾道陰雨鋒面加上颱風，涼涼的秋風帶著綿綿細雨，感覺又到了可以進補的時節。

台灣人的飲食習慣，一年四季都很喜歡進補，不論是溫補、熱補、平補、涼補，連身體健康的年輕人，也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等，好像吃這些補類食物，就可以瞬間補充體力、強健體魄。
更不用說，只要天氣稍微一涼，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等店家幾乎 一位難求。但是，進補並非人人適合，中醫師臨床觀察發現，台灣時時刻刻都有民眾補錯或者補過頭，到底應該要怎樣進補，才能讓身體真正獲得健康，讓五臟六腑獲得平衡狀態？

沒事別亂補，當心越補越大洞
常聽人說藥膳有分溫補、涼補，到底什麼樣的人適合溫補，哪些人又適合涼補？中醫師辛重毅表示，藥膳進補應該依據「寒者溫之，熱者涼之」的基本原則，有虛、寒現象的人，才需要溫之、補之。有熱象的人，則應該予以...... 原文詳見：瘋食補，補錯了反傷健康

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中醫顧健康 西醫治不好的青光眼，中醫有奇效！

青光眼是造成國人失明的第二大原因。它常在無聲無息無異狀的情況下，偷走你的視力與視野，若不及時治療，嚴重時，恐造成失明，因此，又被稱為「無聲的小偷」！
青光眼發生後便無法治癒，僅能利用治療延緩病程。這次，邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東中醫師分享，如何透過中藥、針灸、茶飲、穴位按摩等方式，達到...... 原文詳見：中醫顧健康 西醫治不好的青光眼，中醫有奇效！
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喔...咿...喔...咿...喔...咿...雙眼拉警報～『呷藥膳，顧目睭』

作者：KingNet編輯部

經常覺得眼睛霧茫茫嗎？有時候看東西出現疊影嗎？上整天班下來眼眶周圍又脹又痛嗎？眼睛常覺得又乾又澀嗎？眼睛總是流目油、眼屎多嗎？玩手遊追劇造成眼睛出現刺痛感嗎？雙眼拉警報！！藥膳食補幫幫忙！！

雙眼晶晶亮生藥材

對於華人來說，生藥材（中藥）一點都不陌生，甚至已經融入日常的飲食中，例如：韓國有名的人參雞湯、清涼消暑的木耳蓮子湯、滷肉必備的八角茴香等，都是生藥材入菜的好案例。現代人工作離不開電腦、下班離不開手機電視，常常都是睡前還在滑手機，眼睛怎能不過勞拉警報呢？

李時珍的「本草綱目」中紀載多種生藥材具有明目的功效，下列將舉出八種具有明目功效的生藥材，並舉例二項以生藥材入藥的食譜，助您養出晶漾雙眼……...... 原文詳見：喔...咿...喔...咿...喔...咿...雙眼拉警報～『呷藥膳，顧目睭』

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冬天冷颼颼，食補暖身又暖心

作者：KingNet編輯部

每到冬天，許多姊姊妹妹們都有手腳冰冷的問題，不論原因是「氣虛」或是「血虛」皆可利用『藥膳食補』的方式，溫暖姊姊妹妹們的身心靈，KingNet國家網路醫藥介紹三種暖身又暖心的藥膳食補，供您參考。

藥膳食補主角登場

枸杞子、桂圓、紅棗、黃耆、麻油、薑、黑糖、四物（熟地黃、白芍、當歸、川芎），是常見又容易取得的中藥材，而四物又特別適合血虛的姊妹們。

A.        黃耆枸杞桂圓紅棗黑糖薑茶

材料：枸杞、紅棗、黃耆各1錢、桂圓1.5錢，黑糖、薑片適量

步驟：

(1)      清水清潔枸杞、紅棗、黃耆、生薑，並瀝乾備用

(2)      枸杞、紅棗、黃耆、桂圓、黑糖、薑片（生...... 原文詳見：冬天冷颼颼，食補暖身又暖心

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營養師Ⅹ中醫師傳授 養生年菜健康吃！

報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心營養科組長 劉翠娟、奇美醫學中心中醫部主治醫師 王瑜婷 圖片提供/奇美醫學中心

年夜圍爐團圓飯是中國人重要的傳統習俗，原本散居各地的家人會藉由此節慶團聚在一起，象徵一家團聚圓滿，除舊布新邁入新的一年。

記憶中，媽媽在年前總是為了打掃家中和烹煮年菜，忙得不可開交；現今，為了讓辛勞整年的媽媽也能在年節時好好休息，網購年菜成為團圓飯的最佳選擇。但外購年菜雖好吃，卻也隱藏著健康陷阱，不可忽視！奇美醫學中心營養科組長劉翠娟表示，豐盛的美味年菜除了熱量驚人，其中添加的調味料、沾醬，鈉含量都頗高，對身體是種負擔。

因此，奇美醫學中心營養科與中醫部特別合作，利用養生飲食之概念開發了6道藥膳年菜，融入平補中藥材及天然...... 原文詳見：營養師Ⅹ中醫師傳授 養生年菜健康吃！

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