冠心症的預防保健

近年來由於社會進步，飲食及生活型態之改變，心血管疾病的發生率在臺灣有大幅的增加。去年心臟疾病占國人十大死因第二位，且發生的年齡不斷往下降。中年的社會菁英突然因心臟病猝死，在新聞報導時有所聞，2007年2月24日，48歲的藝人馬兆駿因心臟病發作死亡，2007年3月4日，主播廖筱君36歲的弟弟打籃球時因心臟病突發猝逝；2008年5月10日，準內政部長廖風德先生於登山時因心臟病發猝死。由此可知猝死是冠心症的重要臨床表徵之一。

為什麼心臟病總是突然發作，讓人措手不及呢？據統計有將近50%的冠心症病患第一次出現症狀就是以急性心肌梗塞來表現。從病理學發現心臟病發作（急性冠狀動脈症候群）發生的機轉，主要是血管壁上不穩定動脈硬化斑塊突然剝落而產生急性血栓形成，造成冠狀動脈阻塞或嚴重狹窄。所謂不穩定動脈硬化斑塊，是指粥樣斑塊內含有大塊脂肪的核心，而覆蓋在上面的纖維組織卻很薄，周圍有許多發炎細胞，此...... 原文詳見：冠心症的預防保健

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李時珍與小金人過招 教保健慶元宵

吃湯圓慶元宵節，童綜合醫院中醫部為了與民眾同歡，由中醫部陳彥仁主任帶領同仁們參加沙鹿三山國王廟所舉辦的三陽開泰元宵燈謎晚會，以中醫小劇場猜燈謎的方式，讓民眾都能從趣味中學習保健養身的知識。

陳彥仁主任扮演李時珍，藉由與小金人(人體穴位圖)互動來簡單地告訴民眾吃太多湯圓或吃太飽，出現肚子不爽快嗌赤酸狀況時，可以按壓內關穴；內關穴位在手腕內側往上三指寬的正中間，也就是把脈所在靠中間位置，按下去後，肚子就不會漲漲不舒服。

另外因為春節與228連續假期放鬆過久，最近開工上學時，很多人都會感到頭昏昏腦鈍鈍，這時候可以按壓少澤穴；少澤穴位在小指指甲根外側，只要多按幾下就可以提昇注意力，很適合上班族、開車族和學生平常時自己按壓保健。

活動現場除了用趣味的戲劇方式講述保健方式外，還有猜燈謎送狀元飲活動，民眾都熱烈地參與猜謎，讓元宵節除了吃湯圓猜燈謎提燈籠外，還能夠學習道簡單的...... 原文詳見：李時珍與小金人過招 教保健慶元宵

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低頭族的脊椎保健

現代人使用電子3C產品的時間越來越長，處處可見埋頭苦幹的低頭族，長時間姿勢不良導致的筋骨痠痛問題，卻是大家容易疏忽的課題。患者一般除了有自知性脊椎側彎者，或他人告知可能有脊椎側彎，肢體軀幹疼痛求診者之外，大多都是從小脊椎側彎至今，自發現後求訪諸多名醫，仍舊姿態不佳。

圖片來源：by Ambro from FreeDigitalPhotos.net

正常的脊椎有三個弧度，若弧度消失即進入脊椎退化第一期，倘若一直不注意導致椎間盤輕微受損，骨質密度輕微減少就進入第二期，由此更甚第三期骨刺形成，最後第四期骨骼鈣化，就連醫生都束手無策了。

脊椎保健1：

站立的時候當 我們站立時，脊椎承受我們所有的體重， 所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度， 保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕 背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻...... 原文詳見：低頭族的脊椎保健

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