健身網紅「筋肉爸爸」中風！筋肉媽媽驚「自以為年輕健康」曝原因

作者&圖片提供/媽媽經編輯部 撰稿/Reese
近年來國人掀起健身風潮，愛美也能兼顧身體健康，網紅夫妻檔「筋肉爸爸」、「筋肉媽媽」非但在健身界擁有高人氣，也時常在網路上分享育兒心情。不料，健身教練「筋肉爸爸」正值37歲壯年，竟突然中風倒下，妻子甚至得簽署病危通知書，「一瞬間生活天崩地裂，很難接受，我的老公，上週還陪著我去度假，這一刻在床上跟死神搏鬥著。」
筋肉媽媽在臉書上分享今年的中秋節格外珍貴，原來，某日丈夫接小孩放學回家後去睡回籠覺，無預警中風了。幸好她發現老公不對勁，立即送醫，經診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。同時，施打腦栓塞溶劑後有6%的機率會變成腦溢血，病患必須留在加護病房觀察監測，筋肉媽媽也簽了病危通知書。

圖片來源：筋肉媽媽臉書
三高正常、正值壯年，卻犯了現代人通病
怪的是，筋肉爸爸的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪均標準，怎麼突然中風？經家族史...... 原文詳見：健身網紅「筋肉爸爸」中風！筋肉媽媽驚「自以為年輕健康」曝原因

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身材纖瘦也會有脂肪肝？4步驟重拾健康

由於現今的飲食習慣改變，重口味的高熱量食物，例如：麻辣火鍋、醃漬燒烤等，易造成攝取過多的熱量和累積高鈉，若長期不運動，則易形成體重過重，提高罹患脂肪肝的風險。然而脂肪肝與體重雖然有相關，卻只是其中因素之一，所以若是體重未超重，但仍有可能罹患脂肪肝。另外，脂肪肝越來越普遍且年輕化，通常由於不良的生活習慣，例如：經常熬夜、作息不正常，不定時的三餐，皆影響新陳代謝功能，逐漸使肝臟堆積油脂，且加上長期缺乏運動，而導致脂肪肝的產生。
推薦下列4步驟來調節與改善，遠離脂肪肝，恢復正常的機� �代謝：
1. 正常的生活作息：
除了避免經常熬夜，定時定量的三餐飲食，工作之餘安排適當的休息，促進身體機能正常的運作，維護體內代謝循環的順暢。
2. 減少油脂和低鈉飲食：
每日三餐應避免過於油膩的炸物，或過量的人工調味醬料，建議可改選清蒸、或水煮的烹調菜餚，另外，醬料可改為使用天然的辛香料，例如：辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒等，搭...... 原文詳見：身材纖瘦也會有脂肪肝？4步驟重拾健康

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忙碌工作與聚會造成肌膚的負擔？推薦3招美肌方式

年末聚會活動頻繁、工作量增加等，容易忽略對肌膚的妥善照顧，另外，熬夜或是睡眠品質不佳易造成身體修護機制無法正常運作，亦影響肌膚的更新代謝，導致臉部肌膚可能會有暗沉、粗造、敏感或長痘痘等情況發生，為了減少肌膚的問題，下列說明幾項方法，提供參考，讓您重現美肌，擺脫疲勞導致的肌膚困擾，並維持肌膚健康！ 

每日攝取足夠水分，加強補充含維他命C水果

體內的循環代謝機制（例如：排汗、排尿及血液流通等），皆需藉由充足的水分，引導和促進廢物順利排出體外，因此，若長時間身體缺乏水分，容易讓體內的代謝功能下降，體內囤積的廢物增加，影響肌膚吸收營養與排除代謝廢物，不良的循環易導致膚質變差或肌膚變敏感等，所以建議每天適時適量多喝水，幫助身體代謝機制調節。另外，可多吃富含維他命C的水果，例如：檸檬、橘子、柳丁、奇異果、芭樂等，其中所含的維他命C，是促進體內合成膠原蛋白的關鍵...... 原文詳見：忙碌工作與聚會造成肌膚的負擔？推薦3招美肌方式

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揭密孩童5大過敏危機

報導/黃慧玫 諮詢專家/禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師 陳映庄

過往換季時節才是過敏的好發時機點，但根據最新調查發現，有9成過敏兒家長表示孩子曾於開學期間出現敏感症狀。而禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄也表示，依據過往門診經驗，收假後一至兩周，為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3至5成。

其原因與暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒等原因有關，陳映庄提醒，面對「開學季潛在5大過敏危機」，使過敏不適症狀加劇，家長一定要特別注意防範。

過敏危機1 暑假熬夜不睡 體質失調遺毒

開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。長期熬夜對於健康危害大，除了使人容易疲倦、注意力不集中等，身體的免疫力會下降，不但易感染疾病，本身即是過敏體質者，過敏發作的機率也會提高。

根據調查，近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜。陳映庄強調，生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現，而是等到重回校園後，課業壓...... 原文詳見：揭密孩童5大過敏危機

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