自我調適、接受幫助，走過陰霾迎向陽光！

大多數人都嚮往功成名就，但人人稱羨的人生勝利組為何會選擇自我結束生命？最近有幾則事業成功、家庭美滿，看似擁有幸福人生的菁英自殺身亡的新聞令人不勝唏噓，而在新聞的背後我們可以省思，功成名就是否與幸福快樂畫上等號？

陳小姐在保險公司擔任經理職位，但因長期工作壓力過重，持續在精神科就診。近來經濟不景氣，因此業績壓力越來越大，漸漸的有傷害自己的想法及衝動，也越來越不願意持續就診。經過衛生局同仁的關懷，陳小姐重新回到精神科就診，並藉由藥物控制及自我調適，讓自己慢慢的走出陰霾。現在也懂得用更有彈性的方式，去面對業務上的挑戰，對於自己也更加有自信。

依據中研院於2012年的研究報告指出，近20年來台灣憂鬱症和焦慮症的盛行率倍增，自1990年的11.5％上升至2010年的23.8％。而具憂鬱傾向的人生勝利組以男性居多，普遍自我要求高、追求成就感，容易執著於尚未達成或更高之目標，而長時間...... 原文詳見：自我調適、接受幫助，走過陰霾迎向陽光！

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1問2應3轉介人人都是自殺防治守門人

依據本府衛生局初步統計分析顯示，本縣103年自殺死亡人數為73人（每十萬人口自殺粗死亡率為14.1）相較於102年127人（每十萬人口自殺粗死亡率為24.5）自殺死亡人數減少54人，自殺死亡減少率為43％，103年自殺死亡率已呈下降趨勢，自殺死亡人數中男性為女性3倍，自殺死亡危險因子以慢性化的疾病問題居多佔26％；自殺死亡使用方式以上吊、自縊居多佔34﹪；自殺死亡人數年齡層以50-54歲及65-69歲居多各佔10%。 

為因應本縣幅員遼闊，本年度將自殺防治關懷訪視員分派至五大鄉鎮（南投市衛生所、埔里鎮衛生所、草屯鎮衛生所、竹山鎮衛生所及水里鄉衛生所），提供就近性及在地性服務。 

自殺問題牽涉的層面十分廣泛，防治的工作也非任何一個單位或單一專業領域即可以完成，絕對需要透過網網相連政府與民間各單位共同參與。 

請大家發揮互助精神如遇身...... 原文詳見：1問2應3轉介人人都是自殺防治守門人

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自我認同障礙 導致の恐怖危機

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒

小可的功課還不錯，但長期有人際關係的困難，她告訴我：「我要想盡辦法維持這樣的身材，因為一胖起來，整個臉就腫起來，很多同學都這麼說。我不喜歡我腫腫的臉。」為了維持她的身材，催吐行為已與她共存了一段時間。

 她前一晚用刀子割斷了自己左手的肌腱。

那一晚她發現沒有人喜歡她，包括家人、同學、朋友。「我很在意他們怎麼看我…」小可越說越有氣無力，似乎她的生命，是建構在別人對她的評價上。可以想像，在青少年這個尋求同儕認同的歲月，自我認同的困難會讓她有多麼的不開心。後來，她和家人一起決定暫時休學。

她是個「瘦癮症」的患者...... 原文詳見：自我認同障礙 導致の恐怖危機

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勞動人口自殺主因 人際因素不可忽視

【健康醫療網／記者萬博超報導】北市自殺防治中心昨（25）日指出，根據106年資料統計，25-64歲的勞動職業人口佔該年度自殺人數的7成；分析顯示，人際因素是重要的自殺主因之一。
勿因眼前陰影　忽略身後陽光
自殺防治中心分析106年自殺死亡通報資料發現，25~64歲的勞動職業人口有213人死於自殺，進一步分析該年齡層自殺原因的前三名，分別為「人際因素」、「心理健康因素」及「工作經濟因素」。
對此，邱永林諮商心理師強調，「只在意眼前的陰影，是因為你不在意身後的陽光！」，因此對於正在承受職場壓力及困擾的民眾，邱心理師建議可藉由提升個人內外資源的擴充及引發自我覺察，並可以學習放鬆技巧來提供自我照護。
產官學合作防自殺
職業安全衛生法明訂事業單位勞工人數在50人以上者，應僱用或特約醫護人員辦理健康管理、職業病預防及健康促...... 原文詳見：勞動人口自殺主因　人際因素不可忽視

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