穴位保健─少海穴（肘疼胃痛調心腎）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

手肘彎曲時，位於手肘橫紋肌靠近身體內側處。

▲紅色點處即是少海穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

少海穴屬於手少陰心經的合穴，對於心律不整、心悸及循環系統、心臟與心神不安、失眠等心經的毛病都有改善的作用，又位於手肘橫紋內側，所以對於喜歡揮桿類運動的朋友，如打網球或近高爾夫球等，所造成肘部的勞損，都有改善的作用。

此外還有一個特殊的效果，就是對於胃容易脹氣...... 原文詳見：穴位保健─少海穴（肘疼胃痛調心腎）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

作者/馬偕紀念醫院中醫部內婦兒科專任醫師 張絜閔 整輯/黃慧玫 圖片設計/Anita 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

當父母帶著小朋友來到中醫兒科門診，最常聽到的求診問題，除了感冒、鼻子過敏外，就屬於「長高」了。

現代人生得少，望子成龍、望女成鳳，除了希望寶貝身體健康、品學兼優外，很多爸爸媽媽還希望「如果能再長高一點就好了」。國際期刊「經濟與人類生物學」2014年曾刊登東吳大學經濟學教授研究，身高多3公分，畢業後 平均月薪多0.6%，當然除了先天身高，後天努力與個性更是重要，但莫怪爸爸媽媽會如此著急了。
雖然先天遺傳父母的身高影響很大，但其實後天還是有許多可以努力的地方，那便是中西醫師苦口婆心叮嚀的四大法寶：早睡、多跳、均衡飲食、少吃糖和冰。
生長激素分泌的高峰是晚上進入深層睡眠後，但現代有太多小朋友習慣熬夜晚睡，從中醫的角度來看，夜晚也是身體能量內斂轉化的時間，想要身高理想，就要...... 原文詳見：長不高？中西醫師讓孩子順利「登大人」

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─尺澤穴（美容保健大穴）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

尺澤穴：古人將手前臂的長度，即手腕到手肘為一尺。澤是指沼澤，是地勢低窪，水的匯聚處，肺經的氣如同水流匯合於此沼澤處，所以著個穴位稱作尺澤。

同身寸：每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地：

在手肘橫紋 上，肱二頭肌腱的橈側緣。尋找的方式，將掌心朝上，在手肘橫紋上，靠近大拇指側...... 原文詳見：穴位保健─尺澤穴（美容保健大穴）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

中醫師傳授 改善男性性功能障礙的對症飲食法

作者/徐慧茵 整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren 本文出處/摘錄自台灣廣廈出版《吃對食物 越吃越年輕：國寶中醫師的慢老飲食法，全面提升代謝力、免疫力的自我保健對症根治食療》

「40歲還像一尾活龍！」是很多男性常掛在嘴邊的一句話，如何提高性能力也是大部分男性的想望。但是真正過40歲以後還能保持精力充沛、宛如20歲小夥子的巔峰狀態，幾乎是少之又少。

男性在40歲後，性功能就會慢慢衰退，過了知天命的50歲後，便像溜滑梯一樣大幅度的往下。中醫認為這跟男性更年期老化，腎氣漸衰、腎精不足相關。此外，由於生理及外在環境的變化（例如退休），情緒上一時無法調適，導致肝氣鬱結、氣滯血瘀也是性功能低下的原因之一。
在傳統醫學上，腎就是生命的來源，主要用來藏精、納氣，與人體的骨骼、血液、皮膚都有相關，簡單來說，就是調控人類的生長與生殖功能。一旦腎氣匱乏，體內的氣血也會不足，體質便會被削弱，生殖能力轉衰，嚴重失...... 原文詳見：中醫師傳授 改善男性性功能障礙的對症飲食法

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

中醫師談乾眼症

乾眼症是門診常見的毛病，大部分病人會覺得眼睛乾澀、癢癢的、有異物感、疼痛、疲倦、緊繃、怕風及畏光等等，最主要的原因是淚液分泌不足，至於要真正解釋內在原因，我想就是身體自我恢復機能衰退了，換句話說，就是虛了，但是這個虛還要分成是因實致虛還是真元虛，那要就教於醫師，不在本文探討範圍。

現代人的眼睛問題，我認為主要原因是大家都過度使用了，有了電腦、電視、電燈，夜生活變豐富了，所以眼睛累了，它發出警訊就是要強迫你休息，別再跟它對抗，這樣對你沒有好處，只有苦了自己，那種乾澀的感覺雖然不會要你的命，但是會讓你的生活品質下降，希望大家善待你的靈魂之窗。

現在談談中醫的治療方法，不外乎針灸及開藥，一般常見幾種證型，腎陰虛，腎陽虛，脾氣虛，肝血虛以及痰瘀證等，這些要由專業醫師判斷，這裡不提，只提供一些概念給大家知道，順道以我的臨床經驗給大家參考。通常眼睛有問題，反映五臟六腑的穴道都會有問...... 原文詳見：中醫師談乾眼症

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─天樞穴（不再大腹便便讓你好腸胃）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

天樞穴在肚臍旁2寸。

▲紅色點處即是天樞穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

現代人工作忙碌 ，經常外食而蔬果纖維攝取得少，每天也幾乎都坐在辦公室內工作，運動量減少，這些因素造成了腸道的蠕動不活躍，漸漸的每日清腸的次數減少，由每日一次到二日一次，甚至三天或一周才一次；而平坦的腹部在日積月累的堆積下，也逐漸的壟起，漸漸的大腹便便。

一般人以為便秘對健康不會造成...... 原文詳見：穴位保健─天樞穴（不再大腹便便讓你好腸胃）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

中醫師談火針

火針，是一種特殊針法，這是在古代就有的技術，只是一般醫師少用，一般中醫正規教育也鮮少教學，它與常規健保針不一樣，健保針是毫針，很細，當然愈細愈好，因為這樣扎到病人穴道上通過皮膚比較不會痛，可以讓病人比較願意進行針灸治療，然而火針就稍為粗一點，當然也有細一點的，也可以用毫針，它需要醫師快狠準的技術，還要病人可以克服心理障礙，有這兩點，才能施用火針治療。

常常有病人酸痛長期不癒，或者經健保針治療有效果但易復發，或者病人沒耐心想要一針靈，我都建議病人要不要用加強版的治療，但是天底下沒有十全十美的事情，世間法一定有其缺點，不圓滿之處要多包容，火針的缺點就是名字，因為大家都怕火燒會痛，可是針火針到底痛不痛呢，不痛是騙人的，但真的只有一點痛，因為我針過自己，所以了解火針的感覺，它的步驟是在針上點火，針尖燒愈紅愈不痛，一般我會分層針，分皮脈肉筋骨五層，有去邪有補正，有留針有不留針，有快進快出，...... 原文詳見：中醫師談火針

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─天府穴與俠白穴（鼻炎咳嗽坐骨痛）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

天府穴：天代表著天氣，人是需要靠空氣種的氧氣來維持生命，府的意思是出納藏聚之處，即營氣集會之處，像個大的宅第，手太陰肺經氣血聚於天府穴，所以這裡稱作「天府」。

俠白穴：俠是俠客的意思，有保護與底預外邪的意義，白乃肺之正色，故俠白有護肺之意。另外一種說法本穴位於上臂之白肉初起處，垂手夾腋之處，故名「夾白」。

同身寸：每個人自己 的食指、中指、無名指和小指者四指併攏，這樣稱作3寸；食指、中指與無名指三指併攏為2寸；食指與...... 原文詳見：穴位保健─天府穴與俠白穴（鼻炎咳嗽坐骨痛）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

性不性福跟季節有關？中醫師傳授「養性」4招

報導/黃慧玫 圖片設計/Darren  諮詢專家/中醫師 余雅雯

你知道嗎，性不性福居然跟季節有關！性慾竟然也有淡旺季之分！有時性致缺缺，有時卻如狼似虎，讓人看不清也抓不透。影響性慾的因素非常多，包含病理性及非病理性，非病理性包含環境變化及生活方式，當然也包含四季變化。

中醫師余雅雯表示，從中醫觀點看性慾，因人的氣血運行與四季息息相關，所以依循著季節改變，人的慾望也會有所變化。通常春夏時，是氣血運行向外發散的季節，所以性慾容易高漲；秋冬時，因冬季即將到來，所以身體準備「冬藏」，性慾會隨之減退。
余雅雯指出，擁有慾望是非常正常的事，適度的性生活是調和陰陽的手段之一，也能能讓內分泌規律，養身同時也能養性；若能同時順應自然運行調整性愛節奏，讓身體擁有更好的抒發，不只增進夫妻親密關係，更是養生之道！
想改善性機能與提升性生活滿意度，一般人通常會先想到「養腎補精氣」，但近年來透過診間案例發...... 原文詳見：性不性福跟季節有關？中醫師傳授「養性」4招

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

妳「枯萎」了嗎？面子裏子都要顧好

女人三十一枝花？四十一枝花？女人啊無論是二十、三十、四十都是花，只是花開得如何？是含苞待放呢？嬌艷動人？還是綠肥紅瘦？無論是哪一種拜現代醫學科技化妝品所賜，女人們得以保持皮相美貌。但在臨床門診裡卻常看到只照顧到面子卻失去裏子的女性，更有甚者不但面子失去，裏子也蕩然無存。

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科中醫 師黃王玉穎常說：「我看到一朵美麗的花「蔫去」，一整個枯萎、乾皺了。」

黃王玉穎表示，以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象，但現在「蔫去」的年齡似乎逐漸在提前，許多輕熟女已開始整天喊累，總是睡眼惺忪，皮膚粗糙，掉髮，愈來愈陰陽怪氣，控制不住脾氣，肚子有火，睡不著，快「起笑」的感覺，月經紊亂，月經量減少，月經期短，對於愛做的事失去興趣，一整個乾到需要潤滑劑…等症狀。

黃王玉穎說明，在門診時遇到一名年約四十歲的女性，是中高階級主管，體態維持相當好，但是每次看到她總是眼睛「沙微沙微」，頭髮粗糙雜亂，皮膚暗沉且粗糙，因為緊張所以總是腹脹，到診時總是可以感覺她的疲憊，一朵美麗的花逐漸在枯萎。

因為病人總是繁忙所以...... 原文詳見：妳「枯萎」了嗎？面子裏子都要顧好

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─扶突穴（咳嗽咽喉腫）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

「扶突穴」位於頸部外側，結喉兩旁邊，如果按摩力道太大反而會造成喉嚨的不適，按摩方法很簡單，但是要注意力道，不可以過度刺激到喉嚨，反而引起喉嚨的不舒服。

▲紅色點處即是扶突穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

感冒喉嚨痛之後或是季節變化時，咽喉經常感覺不舒服，覺得喉嚨乾乾的，三不五十會想咳嗽，除了吃吃八仙果，喝喝菊花蜜茶或是羅漢果茶外，還有其他的保養方法。

...... 原文詳見：穴位保健─扶突穴（咳嗽咽喉腫）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─頰車穴（小臉按摩，除牙痛保健康）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義：

想瘦嚼肌發達型的國字臉，得記住「頰車」這個穴位。羅珮琳醫師指出，用力咬牙時，下巴會鼓起處就是頰車穴，頰車穴上有一條肌肉叫做嚼肌，嚼肌發達則容易有國字臉，按摩頰車穴可以放鬆嚼肌，修飾臉型。

所在地：

很多人都會想知道「頰車穴」位於哪裡，頰車穴是很容易找的，當我們開口時下頜角前上方處，有個凹陷處，用力咬牙時，會有個隆起，這� �位置便是頰車穴。

▲紅色點處即是頰車穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提...... 原文詳見：穴位保健─頰車穴（小臉按摩，除牙痛保健康）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─神門穴（安心助眠調心律）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

這看似簡單的動作卻一次按摩的四的穴位，以下粗略從手肘往手腕方項介紹這四個穴位。

1.靈道是少陰心經的經穴，在腕橫紋上1.5寸，有寬胸理氣的功效。
2.通里是少陰心經的絡穴，在腕橫紋上 1寸，有寧志安神，益陰清心的功效。
3.陰隙是少陰心經的 隙（郤）穴 ，在腕橫紋上0.5寸 ，有寧心涼血的功效。
4.神門是少陰心經的俞穴與原穴，在腕橫紋尺側端，有扶正祛邪，寧心安神的功效。

▲紅色點處即是神門穴

對你的好： (有病還是要看...... 原文詳見：穴位保健─神門穴（安心助眠調心律）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─迎香穴（鼻子過敏不聞香臭）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

位於人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。在上唇方肌中，深部為梨狀孔的邊緣; 有面動、靜脈及眶下動、靜脈分支；布有面神經與眶下神經的吻合叢。

▲紅色點處即是迎香穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

台灣潮濕多雨的氣候環境，對於有呼吸道毛病的人而言......原文詳見：穴位保健─迎香穴（鼻子過敏不聞香臭）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─水道/歸來穴（消小腹月月安）

穴位保健—水道/歸來穴（消小腹月月安）
穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

兩個穴位於位於肚臍旁開２寸，往下2與3寸的位置。

▲紅色點處即是水道穴/歸來穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

平坦的小腹與每個月好朋友來能順利不痛，是每個女性朋友的願望，許多女性朋友都認為生理期來會疼痛是正常的，事實上這是不對的觀念，除來原本生理結構的關係造成生理痛外，許多生理痛是來自錯誤的飲食與生理習慣。......原文詳見： 穴位保健─水道/歸來穴（消小腹月月安）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

中醫師談開脾

脾在中醫是一個管消化吸收的器官，它在中醫的定義與西醫不同，所以老一輩常說吃不下沒胃口就是指沒有開脾這個意思，表示脾這個臟器沒有起到它應該起的生理作用。

脾與胃兩個器官在中醫的觀念都是屬土，也就是能包容萬物，也能化育萬物，胃主降，脾主升，這種升降在人體啟動，可以消化及吸收，然後變成人體需要的物質，營養每個細胞，提供身體生長修復所需。

俗說吃飯皇帝大，表示吃很重要，但是吃不下更是現今要關切的問題，因為西洋飲食文化大舉侵台，不論大人小孩，人人一手炸雞，一手冰涼飲料，烤炸辣冰涼通通下肚，這些東西最傷脾胃系統，久而久之，脾胃受傷嚴重，漸漸沒有胃口，日漸消瘦，偏偏有人不會瘦，反而更胖，這是種虛胖，就是...... 原文詳見：中醫師談開脾

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

穴位保健─少澤穴（增加奶水除耳鳴）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

小指尺側，距指甲角旁約0.1寸處取穴。

▲紅色點處即少澤穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

正常產婦產後應有豐富乳汁排出，然而並不是每位產婦都有足夠的母乳來哺餵，醫學將「乳汁量少，甚至全無，不夠餵養嬰兒」定義為「產後缺乳症」，乳汁來源於臟腑、血氣、沖任，產婦的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關係。產後缺乳分氣血虛弱、肝氣鬱結兩型，《針灸大成》：「無乳，膻中、少澤，此二穴神效。...... 原文詳見：穴位保健─少澤穴（增加奶水除耳鳴）

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

提高不孕症試管成功率，中醫協助您

「我倆為何不孕」？是許多不孕夫妻最想問的問題，尤其是那些做試管嬰兒尚不能懷孕的婦女更是茫然無助，壓力沉重。天寶中醫診所院長林襄穎醫師建議，試管尚未成功的女性別放棄，應配合中醫調理，懷孕機率將大為提高。

 天寶中醫診所院長林襄穎醫師指出，會接受試管療程的患者通常是因為年齡較大、或卵巢功能衰退。另外有些是因為子宮卵巢長瘤導致不易著床，甚至也有人是輸卵管阻塞。其實以上這些人若能接受中醫調理，對懷孕大有幫助。

年齡較大的患者因為身體老化，子宮氣血循環差，這是「機能」的問題，必須中藥調理才可改善。例如黎小姐今年41歲，試管療程植入後第一次失敗 、第二次有懷孕但最後又萎縮，後求助林醫師。診斷她是「肝腎陰陽兩虛」體質，使用藥材如...... 原文詳見：提高不孕症試管成功率，中醫協助您

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

瘋食補，補錯了反傷健康

作者/常春月刊 編輯部 撰文/蘇逸晴 圖片設計/Anita 文章出處/本文摘自《常春月刊》441期

今年的秋意似乎來得特別快，剛過中秋，接連著幾道陰雨鋒面加上颱風，涼涼的秋風帶著綿綿細雨，感覺又到了可以進補的時節。

台灣人的飲食習慣，一年四季都很喜歡進補，不論是溫補、熱補、平補、涼補，連身體健康的年輕人，也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等，好像吃這些補類食物，就可以瞬間補充體力、強健體魄。
更不用說，只要天氣稍微一涼，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等店家幾乎 一位難求。但是，進補並非人人適合，中醫師臨床觀察發現，台灣時時刻刻都有民眾補錯或者補過頭，到底應該要怎樣進補，才能讓身體真正獲得健康，讓五臟六腑獲得平衡狀態？

沒事別亂補，當心越補越大洞
常聽人說藥膳有分溫補、涼補，到底什麼樣的人適合溫補，哪些人又適合涼補？中醫師辛重毅表示，藥膳進補應該依據「寒者溫之，熱者涼之」的基本原則，有虛、寒現象的人，才需要溫之、補之。有熱象的人，則應該予以...... 原文詳見：瘋食補，補錯了反傷健康

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

老被身邊的人傳染感冒？ 多吃10種食物提高身體免疫力

​
作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Darren

又到了感冒的季節，每年流感大約在11月底進入流行高峰，由於每年都有100多人死於流感併發症，1000多人因流感併發症住院治療，流感的威力不容小覷。

中醫講究個人體質的差異，若要以中藥材調體質，建議還是請醫師開立中藥材服用。此外，在平日的飲食上，可以依據食材的性味不同，保養身體。針對不同體質，台北市立聯合醫院中醫醫療部婦科主任廖麗蘭提供10種食物，最為對抗感冒的參考：
蔥
陽氣不足的體質虛寒者總是怕冷、手腳冰冷、容易感冒、頭暈、臉色蒼白，若發現有輕微感冒現象，初期症狀如流清鼻涕、身體有點痠痛，可以用蔥白泡熱開水喝，讓身體微微發汗，促進全身血液循環，強化身體抵抗力，對抗病菌。
茴香菜
絕大多數的蔬果性味偏涼，但茴香菜則屬辛溫。虛寒體質者多吃茴香菜可以祛瘀活血，活化氣機，升發陽氣。
在料理茴香菜時，可以放點薑片，再和麻油、茴香菜拌炒，讓辛溫的效果更強，很...... 原文詳見：老被身邊的人傳染感冒？ 多吃10種食物提高身體免疫力

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥