水喝太少也頻尿？造成頻尿的9個常見原因

看電影、長途旅行等等中途想要上廁所，真的是非常麻煩的事，而且你可能會疑惑，自己明明沒有喝很多水，卻總是容易跑廁所，文中9個原因幫忙解答。

1) 你認為的「經常」其實沒那麼多

可能常聽到朋友或認為自己很頻尿，但專家表示，一般人一天平均會跑8次廁所，而且半夜起床上1次廁所也是很正常的。如果超過這個次數，可能就算是頻尿了，可以諮詢專業的泌尿科醫師。

圖片來源：Alice Carrier vi a flickr / 創用 CC / ND

2) 膀胱比較小

膀胱大小真的會因人而異，就像身高一樣，一般來說，膀胱平均都能承裝2杯水的液體，有些人可能只能承裝1.5杯的液體，不過，糖尿病、消化及腎臟疾病國家研究院（National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases）的醫師...... 原文詳見：水喝太少也頻尿？造成頻尿的9個常見原因

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男性不孕危機 關於「慢性攝護腺炎」的5疑問

報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所泌尿科主任醫師 杜元博

慢性攝護腺炎，好發於20至50歲間的男性，較攝護腺肥大和攝護腺癌族群年輕許多，是50歲以下男性求診泌尿科最常見的疾病。文獻統計，約有10至24%的男性罹患攝護腺炎，且有逐漸有年輕化趨勢。

書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，診間收治到最小患者，竟僅有16歲。多數患者因生活緊張、工作忙碌，飲食不良，且有憋尿、久坐、久站的習慣，導致慢性攝護腺炎久病不癒。
而慢性攝 護腺炎常持續三個月以上的反覆性發作，不只造成病患生活極大的不便，也會造成心理及性功能的障礙，嚴重時甚至導致不孕，不可不慎！現在，跟我們一起來了解「慢性攝護腺炎」吧！
Q1：慢性攝護腺炎發生原因？
A：杜元博表示，攝護腺炎致病原因與感染有關，而慢性攝護腺炎除了感染因子外，常與攝護腺反覆尿液逆流、持續攝護腺內鈣化結石發炎，以及長期缺鋅有關。
Q2：慢性攝護腺炎常見的症狀？
A：常...... 原文詳見：男性不孕危機 關於「慢性攝護腺炎」的5疑問

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婦女泌尿道感染的保健與預防

作者/藥師 賴姵妘 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

在炎熱的夏天，泌尿道感染是一種常見的疾病，特別是對婦女朋友更是隱私又難以啟口非常困擾的問題。如果沒有適當正確的處理，輕者影響生活品質，重者留下嚴重的後遺症，造成無可彌補的後果，因此不可不慎重處理。

泌尿道是人體排放尿液的管道，本來就含有較多有利細菌滋長的物質，且連接體外，稍一不慎極可能受微生物侵入而發病。一般易侵入的微生物大部分為細菌，也可能是黴菌、病毒或其他少見的微生物。病菌侵犯到膀胱以下者稱為下泌尿道感染，如尿道炎、膀胱炎；如果病菌蔓延到腎臟，則可能造成腎盂腎，屬上泌尿道感染。

為什麼特別把婦女的泌尿道感染提出來討論呢？因為女性相較於男性尿道較短，且尿道口離陰道及肛門相當近，女性外生殖器上皺摺比較多，近尿道口常有細菌附著，因此透過性行為或不當的衛生習慣，細菌就容易逆行侵入尿道，進入膀胱造成感染。而更年期以後婦女，由於賀爾蒙降低、酸鹼值...... 原文詳見：婦女泌尿道感染的保健與預防

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如何做個快樂的銀髮族！調適常見7項健康問題

1.食慾不振、消化吸收不良：
由於銀髮族的生理功能改變，影響營養消化吸收的能力，例如：味覺、嗅覺的降低及唾液分泌減少，影響食慾與食物攝取狀況。而且牙齒不好或吞嚥困難，影響進食量。另外胃酸分泌減少，會導致鈣、鐵的吸收能力下降。還有消化酵素的減少，影響部分營養素的吸收。特別注意是腸胃蠕動功能不良，易導致便秘，膳食纖維、水分攝取不足或缺乏運動，皆使吸收營養的消化功能逐漸出現健康問題。
2.三餐後容易飽脹、經常便秘：
建議每日至少攝取3份蔬菜及2份水果，另攝取足夠的水分，搭配適度運動，以改善便秘現象。推薦可採少量多餐、少吃油炸或含油量高的食品等，菜餚可挑選較嫩的葉菜類及瓜類，並將蔬菜煮軟入口，或是切細一些來增加攝取量，新鮮水果可製成果汁、果泥，美味又健康。
3.骨質疏鬆如何增加攝取「鈣質」：
鈣質的補充可從乳製品，例如：牛奶、優酪乳及起司等，也可多攝取鈣含量高的食物，包含：小魚乾、豆腐、大骨熬製高湯、紫菜、...... 原文詳見：如何做個快樂的銀髮族！調適常見7項健康問題

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小學新鮮人頻繁上廁所？恐為「兒童日間頻尿症」

小一新鮮人阿志，最近一個禮拜常常5-10分鐘就要跑廁所，每次尿量少、顏色清澈、沒有奇怪味道，也沒有排尿灼熱疼痛、失禁、噁心、腹痛等症狀，家長表示頻尿的症狀只有發生在白天，當專心看電視或是玩得正開心時，頻尿的情況就會好些，睡覺後也不會爬起來尿尿或是尿床，但頻尿程度已影響生活，因此就醫。身體檢查均無異樣，也沒有雙側腰部敲痛，常規尿液鏡檢正常，診斷為兒童日間頻尿症(Pollakiuria)。
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，兒童日間頻尿症是指原本已完成小便訓練的兒童，突然間於白天每十到十 五分鐘(甚至每五分鐘)就需要解尿，頻率已影響日常生活作息；約有四分之一的患者夜間也有症狀，但不似白天這麼頻繁。且每次解尿只有少量尿液，且無排尿疼痛、滲尿失禁、過度飲水、排便習慣改變或是其他感染症狀。
日間頻尿症好發於學齡兒童，尤以4-6歲為高峰，3-14歲都有可能發生，男生發生率較女生高。目前發生原因尚不明確，研究...... 原文詳見：小學新鮮人頻繁上廁所？恐為「兒童日間頻尿症」

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