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2019年11月8日 星期五

輕忽跌倒擦傷,衍生的後遺症比想像的更多

輕忽跌倒擦傷,衍生的後遺症比想像的更多【台灣運彩支持全民運動保健】
中華、日本職棒於3月開打,對棒球愛好者而言又多了一項熱血關注的活動,不論是到現場、收看轉播、運彩投注,都是表達對棒球運動的相挺與促進。緊張刺激的比賽,總讓人熱血沸騰,上壘、盜壘的過程,難免造成破皮擦傷等狀況,一般民眾在從事運動時,也經常發生不慎跌倒擦傷等問題,大多數的民眾容易輕忽跌倒擦傷的照護,King Net與台灣運彩關心您的健康,下列將提醒您跌倒擦傷的照護注意事項。
擦傷跌倒注意事項一:
全民運動風氣鼎盛,在運動過程中不小心跌倒造成擦傷,大部分的跌倒擦傷並不會發生嚴重的韌帶撕裂、脫位和骨折等問題,但對於兒童及老年人則需要特別小心注意。
(1)      韌帶受傷症狀:
輕度的韌帶受傷,在肢體關節活動時,會出現疼痛感,而患部則無特別外觀上的改變。
中度的韌帶受傷,關節韌帶發生部分斷裂,患部則出現明顯的紅、腫、熱、痛發炎症狀。
重度的韌帶受傷,關節韌帶完全斷裂,患部出現明顯的腫痛及血腫現象,並且關節出現鬆脫或不穩定的情況。
(2)      關節半脫位(Subluxation)、脫位(Dislocation)症狀:
不論是半脫位或脫位皆會出現疼痛、腫脹、無力等症狀,而脫位甚至會出現...... 原文詳見:輕忽跌倒擦傷,衍生的後遺症比想像的更多

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2019年10月31日 星期四

高達8成民眾曾「下背痛」—認識預防及治療方式

高達8成民眾曾「下背痛」—認識預防及治療方式
【台灣運彩支持全民運動保健】
談到「下背痛」就不得不提到全民所喜愛的棒球!下背痛多半發生在棒球選手身上,因傳接投球需要快速與穩定的軀體動作,是影響賽事的重要關鍵。而棒球運動一直以來是台灣民眾關注度最高的運動項目之一,不論是美國、日本、台灣職棒,一到開打的時刻,總是吸引民眾的目光,因此關心棒球運動的民眾,可透過觀察選手的表現來進行台灣運動彩券的投注,不僅可為自己喜愛的選手加油,更可以協助國際體育交流、發展國內體育及體育環境的改善,讓台灣運動選手在世界舞台發光發熱。
下背痛的問題若發生在一般民眾,其因是不當的姿勢、生活習慣,進而造成下背痛的困擾,那該如何改善下背痛的擾人問題,下列將提供幾點注意事項及建議。
造成下背痛的成因
下背痛(Low Back Pain)是一般人及棒球運動員中常見的肌肉骨骼疾病,也是世界各地的人們造成失能的主要原因之一,約有70~80℅比例的人們在一生中都可能遭遇下背痛的困擾,其中10~20℅的人們,會演變成至少持續3個月的慢性下背痛(CLBP),慢性下背痛已成為美國成年人導致失能的第二大原因,導致下背痛的原因可大致區分為「神經性下背痛」、「非神經性下背痛」兩種類別。
「神經性下背痛」是由於...... 原文詳見:高達8成民眾曾「下背痛」—認識預防及治療方式

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2019年7月30日 星期二

職業棒球投手噩夢-手肘韌帶損傷


【台灣運彩支持全民運動保健】
作者:KingNet國家網路醫藥編輯部
棒球場上最受人矚目的,經常是站在投手丘上的投手,帥氣的投手,丟出的球速往往高達130km/hr以上,投球時手臂轉速締造出一次又一次突破極限的球速,一場比賽下來,往往造成手肘巨大的壓力,如何預防手肘韌帶的損傷,是非常重要的,另外,若要培養出一位獨當一面、厲害的投手非常不易,因此當民眾購買台灣運動彩券,其實是對台灣棒球選手的培育,有莫大的支持。
手肘韌帶損傷的發生
手肘的尺骨附屬韌帶(ulnar collateral ligament,UCL)為...... 原文詳見:職業棒球投手噩夢-手肘韌帶損傷
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2019年7月25日 星期四

挺你的棒球夢!運動營養師說:「營養」才是致勝關鍵!


【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
職棒新賽季開打,無論是美國職棒或是日本職棒都有台灣好手在場上拼鬥,包含陳偉殷、林子偉、陽岱鋼以及王柏融等。根據棒球運動科學研究,球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中,「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷表示,因棒球選手著重的三要素:打擊速度、準確有力的投球、跑步速度和敏捷度,都與身體素質息息相關。而且,棒球屬間歇式爆發力運動,再加上一場球賽常需耗時3小時以上,甚至長達5個多小時之久,整場比賽下來,會大量消耗身體的能量,因此飲食攝取相當重要。
因為隨著攝取的食物不同,獲得的營養素也不盡相同,潛移默化的影響球員體態、身體組成及活力狀態,進而表現於實戰時的成績...... 原文詳見:挺你的棒球夢!運動營養師說:「營養」才是致勝關鍵!

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2019年7月24日 星期三

物理治療師剖析 棒球運動傷害預防4大準則


                                                          【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉暨展嘉物理治療所總院長 張光祖
今年除了歡欣迎來中華職棒的30周年慶,經典名將的道別更令人掬一把淚。台灣職棒強打最後巨擘「恰恰」彭政閔,宣告今年球季結束後退休;MLB永遠的安打王「雷射肩」鈴木一朗,則於美國大聯盟的日本開幕戰後宣布退休。
兩人的引 退宣告了一個時代的結束,棒球壇也將開啟新頁!誰將是下個崛起稱霸棒球場的強者呢?!除了端看球員本身資質,其基礎體能、技巧鍛鍊、傷害預防等訓練是否充足,才能避免陷入運動傷害風險,進而影響上場機會與場上表現,甚至危及棒球運動生命。
儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖表示,不管是正在接受訓練的球員、作為訓練者的教練、熱愛棒球的支持者等,都必須知道棒球運動可能會造成的運動傷害,而如何藉由訓練來避開運動傷害之發生,進而延續棒球運動的生命。而如何預防棒球運動傷害的發生?務必注意以下4關鍵!
準則 1 充分暖身 靜態可不夠,動態暖身才夠力!
張光祖指出,過去,大家對於暖身觀念都停留在只單做靜態暖身,事實上...... 原文詳見:物理治療師剖析 棒球運動傷害預防4大準則

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2019年7月21日 星期日

挺你的棒球夢 緩解足底筋膜炎 中醫來幫忙!!


【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/KingNet國家網路醫藥編輯部
今年初宣布將於本季結束後退休的中信兄弟精神領袖「恰恰」彭政閔,之所以萌生退意,除了是看到許多年輕有實力的球員,卻因為缺乏舞台可表現,再加上他在球場上奮戰30多年,早已飽受運動傷害痼疾所苦,尤其是,足底筋膜炎更是讓他每天清晨下床第一步疼痛難耐。
他談到,因為天生扁平足,本來就跑不快,為了能增加跑壘速度,一直靠著苦練彌補,才得以於棒球生涯中累積230次成功盜壘,成為中職「千安百轟百盜」俱樂部成員。
扁平足本身是足底筋膜炎高危險群,若持續激烈運動,更容易好發並持續復發;...... 原文詳見:挺你的棒球夢 緩解足底筋膜炎 中醫來幫忙!!
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2019年7月20日 星期六

物理治療師解析 投手捕手常見之運動傷害


                                                                      
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉暨展嘉物理治療所總院長 張光祖
國人對於棒球的支持,使得許多孩童從小就以成為棒球員為夢想,嚮往在偌大的棒球場上奮力一擊、帥氣跑壘、奔馳跳接...,像陳金鋒、王建民、郭泓志、曹錦輝、陳偉殷等人揚名海外,成為下一位「台灣之光」。
許多著名的棒球選手都是自小便接受專業訓練,從運動觀念深植、基礎動作訓練,再到技巧訓練、戰術演練、體能和力量的提升,一步一腳印地完善培育,期許能進入棒球名人堂。

儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖表示,而在培訓和比賽過程中,球員最怕的就是「運動傷害」,每一次的受傷都可能影響運動表現,甚至導致運動生涯的終結!
根據統計,棒球運動傷害有58%發生於上肢...... 原文詳見:物理治療師解析 投手捕手常見之運動傷害
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挺你的棒球夢 內外野手打擊手運動傷害之預防


【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉暨展嘉物理治療所總院長 張光祖
從美國大聯盟(MLB)到台灣職棒總冠軍賽,充滿張力的賽事讓球迷熱血沸騰,更讓賽事刺激度升級,讓人忍不住在場邊熱情叫喊、忘情加油、賣力唱和加油歌,只為了將對於球員的支持傳達給棒球場上每一位努力的選手。
而場上球員為了讓表現更出色,也都放手一搏,只求勝利!但在激烈的比賽中,最怕發生「運動傷害」,因為每一次的損傷,輕則影響球員後續運動表現,重則可能導致運動生涯的終結,不可不慎!
本次,邀請儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖針對棒球場上重要...... 原文詳見:挺你的棒球夢 內外野手打擊手運動傷害之預防
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