我的姐姐是思覺失調症的患者！她有一個非常不順遂的過去，從小功課不好，學歷不高，畢業後求職一直碰釘子，常常在換工作。曾經有過一段婚姻，在北部租房子，不到幾年也是離婚收場。單身後的姐姐，仍自己一個人住在北部，工作依然不順，在爸媽的勸說下，現已回南部跟家人住在一起。

這時候姐姐開始出現一些怪異的行為，常會自言自語，手舞足蹈，時常跟家人起衝突。這時候我們才覺得事態嚴重，看過醫生後才知道是思覺失調症。姐姐狀況略有改善，但她常常不按時吃藥，症狀時好時壞，與家人的爭吵也從沒停過。於是姐姐跟家人就陷在爭吵—離家出走—在外闖禍—家人帶回家—繼續爭吵的惡性循環中。姐姐的問題，爸媽很生氣也很無奈，在與爸媽的談話中，爸媽還是很愛姐姐的，只� �不知該如何解決她的問題。

我決定改用另一個方式對待姐姐。姐姐並非故意闖禍，是她生了病才會這樣。首先安排她住在南部的一家康復之家，暫時與家人隔開，以免發生衝突...... 原文詳見：我的姐姐~ 請以愛及關懷接納精神病人!

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只是體虛嗎？老是覺得冷的8個原因

天氣變涼、在冷氣房總是感覺衣服穿不夠多，老是覺得很冷嗎？這狀況特別容易出現在女生身上，這時候原因可不只有體虛，還有可能是文中8個狀況，如果長期沒有改善，可以尋求專業醫療協助。

1) 太瘦了

BMI值低於18.5的人，體脂肪也同時很低，所以沒辦法有效禦寒。另外一個原因是，有些人為了維持纖瘦的身材，所以吃得很少，造成新陳代謝下降，身體也不容易產熱。

想要維持好體態，也必須攝取足夠的營養，才能夠維持適當的肌肉量，曲線才會好看。

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2) 甲狀腺出問題

老是覺得冷，也是「甲狀腺低下」的症狀之一，因為身體沒有分泌足夠的荷爾蒙，維持適當的體溫，此病症還會同時有大量掉髮、皮膚乾燥、疲倦等症狀。

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3) 鐵質不足

鐵質是幫助紅血球細胞攜帶氧氣，傳遞熱量和營養給身體的重要營養成分，如果缺乏鐵質，紅血球細胞會沒辦法正常運作。補充鐵質可以不必靠營養品，最好從天然食物中攝取，例如：瘦紅肉、雞蛋、菠菜、海鮮。

4) 血液循環不良

如果經常手腳冰冷，但身體感覺正常，那就是末梢血液循環不良，也有可能是� ��雷諾式症」，血管神經功能紊亂所引發的疾病，同樣也有手腳冰冷的症狀，需由專業醫師診斷。

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5) 睡眠不足

睡眠不足會擾亂你的神經系統，也影響腦中管控體溫的機制，新陳代謝也會下降，自然無法為身體產生足夠的熱量。

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6) 身體缺水

水是調節體溫的重要元素，如果身體水分足夠，體溫會保持在適當的溫度，新陳代謝維持正常，也會提供足夠的體溫，所以記得口渴時一定要補充水分。

7) 缺乏維生素B12

身體需要維生素B12幫助製造紅血球細胞。缺乏維生素B12可能造成貧血，紅血球細胞不足也導致身體無法傳� ��足夠熱能。補充維生素B12，可以攝取瘦紅肉、魚肉和乳製品。

8) 可能有糖尿病

糖尿病會造成手腳神經病變，病患會感覺到手腳麻，甚至是疼痛，還有覺得發冷。如果你還有頻尿、感覺累、容易口渴等3個糖尿病指標，最好就醫檢查。

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每年接受低於50毫西弗劑量，並無明顯健康(致癌)效應發生

近期網路流傳一則信件，標題為「乳房及牙科攝影會增加罹患甲狀腺癌」，經國民健康署查證目前沒有任何實證顯示乳房及牙科之X光攝影與甲狀腺癌的相關。

圖片來源：by Ambro from FreeDigitalPhotos.net

根據原能會資料顯示，台灣地區每人每年接受的� �然背景輻射劑量約為1.62毫西弗，而一次乳房X光攝影檢查約接受0.7毫西弗劑量；一次牙科全口X光攝影檢查約接受0.01毫西弗，美國保健物理學會(Health Physics Society, HPS)指出，每年接受低於50毫西弗劑量之輻射，並無明顯健康(致癌)效應發生。

勿輕信網路謠言而拒做相關檢查，因小失大！

美國放射學會(American College of Radiology, ACR)、乳房攝影醫學會(Soci...... 原文詳見：乳房及牙科攝影增加罹患甲狀腺癌風險？網路謠言不可信

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新鮮、現撈、活跳跳的海鮮水產品向來是饕客們的最愛，然而一味追求生食的口感，易增加食品中毒的風險。食藥署最近接獲幾起食品中毒案件，經調查發現，皆為食用未澈底加熱的貝類水產品所致。 

牡蠣, 生蠔, 貝殼, 蚌, 干貝, 海鮮, 海產, 燒烤生蚵、生蠔等貝類水產品易受生長環境中的諾羅病毒或腸炎弧菌污染。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一，主要透過糞口途徑傳染，只需1~10個病毒顆粒即可致病，常造成患者嘔吐、腹痛、水漾腹瀉、部分患者更可能有發燒等症狀。貝類水產品具有濃縮病毒之能力，若生食來自於受污染水域的貝類水產品，則有可能發生諾羅病毒食品中毒。

食藥署提醒消費者，貝類水產品應澈底加熱後再食用，切勿追求口感而忽略生食之風� ��，餐飲業者也應確保貝類水產品的來源，儘量提供熟食產品給消費者，調理食品前後需洗淨雙手，生熟食刀具、砧板應分開，以避免交叉污染。食藥署呼籲，若...... 原文詳見：勿生食貝類水產品

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您有足底筋膜炎嗎？

1.早晨起剛要下床，腳踩在地上時突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至達到行走困難的程度，在多走幾分鐘後疼痛卻反而漸漸減輕。

2.久站，走久或上下樓時腳底會疼痛。

3.後腳跟內側疼痛。

如果您有以上症狀，代表您的足底筋膜有問題了。

足底筋膜的結構位置

足底筋膜是一很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點在腳底跟骨的前方呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。足底筋膜的作用是維持足弓，在足部承受體重的壓力時，仍然能夠維持足弓的形狀；也使足部能夠在跑或跳時吸收地面來的反作用力衝� ��。

為什麼會有足底筋膜炎呢？

常見的引起足底筋膜炎的原因為使用過度，例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等。有些活動都會使足底筋膜受傷，反覆踩地的動作也會增...... 原文詳見：物理和藥物治療，擺脫惱人足底筋膜炎

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莎翁最受歡迎悲劇《馬克白》，歷代主演的10位知名演員

莎士比亞4大悲劇《哈姆雷特》、《馬克白》、《李爾王》和《奧賽羅》，其中《馬克白》是篇章最短的，但劇情也是最為陰暗、最富震撼力的，就因為如此，也成為演員們競相爭取主演的作品，而文中為10位知名的《馬克白》演員。

麥克法斯賓達

麥克法斯賓達以演出《自由之心》、《史帝夫賈伯斯》，還有《X戰警》中年輕的萬磁王出名，2015年演出《馬克白》電影版，飾演馬克白夫人的則是法國女演員瑪莉詠柯蒂亞，兩位都是實力派演員。

伊恩麥克連

以《魔戒》三部曲中甘道夫和《X戰警》中的萬磁王出名的資深演員伊恩麥克連，早在1976年開始在莎士比亞故鄉史特拉幅和倫敦演出《馬克白》的舞台劇，而劇中的女主角由英國演員茱蒂丹契飾演。兩人同台演出，可說是《馬克白》舞台劇的經典之作。

肯尼斯布萊納

肯尼斯布萊納25歲時，以莎士比亞舞台劇《哈姆雷特》走紅...... 原文詳見：莎翁最受� ��迎悲劇《馬克白》，歷代主演的10位知名演員

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如果您的小兒突然上吐、下瀉、又發燒，您該怎麼辦 ? 趕快換別廠牌的奶粉嗎 ? 只能喝濃鹽水嗎 ? 讓他連續幾天嗎 ? 您知道最有效而且不須花錢的預防病毐性腸胃炎的方法嗎 ?

小兒的急性腸胃炎仍是當今世界上最普遍、最重要的醫療問題之一。主要的致病原是細茵濾過性病毐，其中又以病毐所引起的腸胃炎佔絕大多數。

這種急性病毐性腸胃炎的典型症狀是:一個本來好好的、健康的小孩，忽然開始嘔吐，幾小時或一天後開始有發燒、腹瀉，大便是水樣、很稀薄，有時看起來像蛋花湯，大便的次數，有些一天三到六次，也有的超過十次以上。有些小孩還伴有流鼻涕、喉嚨發紅、咳嗽等呼吸道的症狀。 

能引起急性腸胃炎的濾過性病毐有許多種，但它們所引起 的臨床症狀都極相似。這些病毐性腸胃炎在每年的任何季節都可發生，但有一種叫『輪狀病毐』所引起的腸胃炎，特別會在秋天引起流行，這種輪狀病毐，至今仍是有很好的...... 原文詳見：小兒急性病毒性腸胃炎

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心房顫動是臨床上相當常見的心律不整，根據流行病學的統計約有1-2%的人帶有心房顫動。年紀越大，心房顫動的比率也越高，在65歲以上的族群約有5-10%帶有心房顫動。男性比起女性有較高的發生率。此外有高血壓、心衰竭、瓣膜性心臟病（尤其是風濕性）或是甲狀腺亢進的病人也較容易發生心房顫動。

心房顫動起因於心房組織因退化或是其他多重因素造成心房各區域不規則的快速搏動，心房無法有效收縮進而產生血液滯留，這些滯留的血塊若脫離心臟則形成血栓。

心房顫動發生時主要對心臟循環帶來兩方面的影響：

> 心律不整：心房不規則的快速搏動，心跳忽快忽慢，心輸出量也不規則，臨床上病人易有心悸、胸悶不適、呼吸困難、無力。心跳過速易� �生心衰竭，心跳太慢或是心跳停頓許久則容易產生暈厥。

> 血栓造成的衝擊：一旦這些血栓流出心臟之外就容易在動脈造成阻塞，例如：順著血流跑到腦部就...... 原文詳見：心房顫動的治療與中風的預防

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國民健康署為響應8月份國際母乳週，支持媽媽哺餵母乳，共同關懷母嬰的健康，舉辦「快樂寶寶爬行比賽」活動，報名相當熱烈，開放後不久即已報名額滿，共有200名萌寶寶家庭，全家總動員參加本次活動。

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國民健康署長期以來非常重視寶寶的健康，積極推動母乳哺育，由於母乳能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的危險機會，減� �高危險群的兒童期糖尿病的機會，減少過敏。此外，研究也發現哺餵母乳的寶寶發生嬰兒猝死的風險比較低，而婦女藉由母乳哺育也能使產後子宮恢復較快，產後出血的機會較小，身材恢復較快，而且得到乳房癌、卵巢癌及骨質疏鬆的機率減少。

另根據美國兒科醫學會資料顯示，寶寶的發展階段，在4個月大會逐漸發展及強化背部和頸部肌肉，使頭、頸部有更好的平衡。5個月大會抖動肚子、踢腿及揮動胳膊。6到...... 原文詳見：母乳寶寶 健康平安快樂行！

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【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如

我是黃意如，大家叫我「水果妹」，因為目前在新北市淡水竹圍市場賣水果，我的主要餵養區是市場周邊及舊馬偕醫院停車場外圍區域。

一窩小奶貓讓我陷入貓咪的世界

2005年的某一天清晨，水果攤前被人丟包一窩未開眼的小奶貓，完全沒有經驗，不知所措該如何是好。幸運的是，水果攤的正對面是「哲生動物醫院」，在醫生的耐心教導，手忙腳亂的順利奶大了第一窩小貓。

在與貓咪相處的時間裡，驚覺這世上怎麼會有這麼迷人的小傢伙，是上帝恩賜的寶貝吧！從此貓咪佔據了我的生活…

小貓們漸漸長大，生活在水果攤，我在攤子下面佈置了貓咪睡窩，放了貓乾乾和飲水。不到一個星期的時間，就陸續出現5隻街貓來覓食，也都能和平相處。漸漸的，市場周邊的貓咪都會靠過來吃飯，有些清晨來，有些下午來，最多時有20多隻！每天清晨水果貨車一到，就可以看見從四面八方狂奔而來吃飯的小朋友。

也因為貓... ... 原文詳見：【流浪貓TNR協會志工故事】水果妹─黃意如

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現在人體重日益攀升，罹患疾病年齡也越來越低，童綜合醫院為了照顧社區民眾的健康，舉辦了「暑假親子體重控制營」，現場邀請營養師進行營養講座外，並進行5個關卡的闖關遊戲活動；活動有30名家長與小朋友參加，一開始則先由營養師教大家如何正確喝飲料，讓親子都能學習良好健康觀念。

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王偉勳營養師表示，含糖飲� �是指該飲料是否在加工過程中有另外加糖至原料內，提升原本的含糖量；適當的糖可以提供食物甜味與人體所需熱量，但過量則會造成肥胖、蛀牙或慢性疾病(如三高等)。而每人每日攝取糖量，建議占總熱量的10%以下，如學齡兒童一天約消耗1800大卡總熱量，換算一天最多糖攝取量為180大卡，約等於45公克糖(9顆方糖或3湯匙砂糖或3湯匙果糖)；但現在市售飲料中的500毫升的優酪乳就含有15顆方糖，471毫升的乳酸菌飲...... 原文詳見：長期飲料疾病也上身，5撇步助童戒飲料

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過度健身會導致禿頭嗎？

有此一說： 不知何者為真？謝謝您!! --- 掉髮竟是過度健身造成的?! 據英國媒體報道，有科學研究發現，從事健身運動較多的人更可能會出現掉髮禿頭的煩惱。科學家指出，肌肉男們由於長期進行健身鍛煉，體內的睪丸激素(testosterone)劇烈上升，激素隨後轉化成一種能損害發囊的有毒物質，從而導致掉髮脫髮。 　　 掉髮研究發現，那些從事舉重鍛鍊達兩年以上，每星期3次，每次時長達45分鐘的人都有過早進入頭髮稀少的階段。科學家發現，健身者在完成一個階段的健身之 後，體內的睪丸激素平均會增長25%，30分鐘之後，激素恢復正常，但同時，男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睪酮(DHT)的化學物，DHT使發囊和髮根收縮，從而導致頭髮越來越稀少。這是導致掉髮禿頭最大的原因，而並非以前所認為的遺傳基因是主因。 專家同時指出，女性進行舉重鍛煉也會同樣出現掉髮脫髮的不良後果。 -...... 原文詳見：過度健身會導致禿頭嗎？

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中醫調和肝胃 避免年關聚餐「火燒心」

熱騰騰的麻辣火鍋在冬季是一大享受，餐後再來杯咖啡加上甜食，豐盛的美食令人難以抗拒，年關將近，尾牙聚餐、親友圍爐，更容易暴飲暴食無法克制。大快朵頤之後，有胃食道逆流的患者，「火燒心」的症狀可是非常不舒服。

許多人遇到胃食道逆流的症狀，除了醫院就診，常有自行到坊間藥局購買胃藥服用，症狀壓下來後還是容易反覆發作。最近有名34歲的張姓女性患者，自國中起就常常出現胸悶不舒服，飯前或緊張時更加嚴重，症狀時好時壞；最近任職的公司開始年度結算與各種年終聚餐，導致開始出現胸悶，還伴隨有灼熱感，也常發生呃逆、噯氣。到附近的醫院檢查，發現有幽門螺旋桿菌，治療後起初稍有改善，後來又反覆發作，到童綜合醫院中醫部看診，經由陳彥仁主任給予用藥治療， 兩周後症狀已有明顯改善。

童綜合醫院中醫科醫師陳彥仁主任表示，在吞嚥時下食道括約肌會放鬆，使食物進入胃，如果它在任何其他的時間開啟，胃中的內容物就會逆流到...... 原文詳見：中醫調和肝胃 避免年關聚餐「火燒心」

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