長期飲料疾病也上身，5撇步助童戒飲料

現在人體重日益攀升，罹患疾病年齡也越來越低，童綜合醫院為了照顧社區民眾的健康，舉辦了「暑假親子體重控制營」，現場邀請營養師進行營養講座外，並進行5個關卡的闖關遊戲活動；活動有30名家長與小朋友參加，一開始則先由營養師教大家如何正確喝飲料，讓親子都能學習良好健康觀念。

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王偉勳營養師表示，含糖飲� �是指該飲料是否在加工過程中有另外加糖至原料內，提升原本的含糖量；適當的糖可以提供食物甜味與人體所需熱量，但過量則會造成肥胖、蛀牙或慢性疾病(如三高等)。而每人每日攝取糖量，建議占總熱量的10%以下，如學齡兒童一天約消耗1800大卡總熱量，換算一天最多糖攝取量為180大卡，約等於45公克糖(9顆方糖或3湯匙砂糖或3湯匙果糖)；但現在市售飲料中的500毫升的優酪乳就含有15顆方糖，471毫升的乳酸菌飲...... 原文詳見：長期飲料疾病也上身，5撇步助童戒飲料

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