冰箱蔬果又過期？7招安心的食材保鮮法

儲藏食物的地方無非就是冰箱或廚房，但若是家中廚房處理方式不正確，其實是對健康影響甚大，為了維持活力健康曲線，快跟著下列的說明，打造健康飲食的好習慣！       

1.餐點多準備一點，自己帶健康便當 :     

煮晚餐的時候，可以稍微多準備一點，部份先放在冰箱保存，隔天就可以帶便當，避免外時又吃油膩、熱量高的餐點。    

2.使用容量小的餐具，每餐吃得少一點 :      &nbs p;

每當我們準備一份餐點，就會想把餐盤裝滿滿，會有這種習慣人，可以選擇容量小的餐具，餐點減量，卡路里也減少。   

3.少吃垃圾食物，減少卡路里 :       

各式餅乾、汽水、洋芋片好美味，但都是高...... 原文詳見：冰箱蔬果又過期？7招安心的食材保鮮法

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