瑜伽對大腦的好處有哪些？

作者/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Scott  文章出處/本文摘自健康星球

你是否正在尋找方法來改善記憶力，並能控制情緒、增強處理多項任務的能力呢？現在有研究發現，或許可以透過瑜伽來幫助你達成這個心願，此研究刊登在《大腦可塑性雜誌》（Brain Plasticity）。

瑜伽動作、冥想 、呼吸練習與關鍵大腦區域容量增大存在關係

美國Illinois大學香檳分校運動心理學實驗室主任Neha Gothe博士表示，他們對11項已經發表的研究進一步審查發現，瑜伽的� �作、冥想和呼吸練習等，與關鍵大腦區域的容量增大之間存在關係，這些大腦區域跟清晰思考、做決策、記憶和調節情緒等有關。

11項研究中的有5項，是對沒有接觸過瑜伽的人，掃描在他們接受為期10至24周瑜伽訓練前後的大腦影像，所有人都是做哈達瑜伽（hatha yoga）的養生法。其他研究則是比較...... 原文詳見：瑜伽對大腦的好處有哪些？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥