不好入睡、淺眠，靠中醫調理慢性失眠

睡覺是人類的基本生理需求，其功能主要是得以修復白天活動所耗損的體能及排除活動過程中所產生的廢物。一個人一生中約花三分之一的時間在睡眠上，然而台灣民眾大約每5個人就有1人有睡眠障礙問題，慢性失眠盛行率為20%左右。

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臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師張尚智指出，慢性失眠包括：入睡困難、� �眠品質不佳及早醒，導致起床後仍覺得疲憊，影響白天的生活功能，超過四個星期。而隨著年齡越高，失眠比例也越高。

此外，中、高年女性的失眠比例(29.8%)也明顯高於男性族群(24.0%)，可能和女性在這個階段生理上的影響有關（如更年期症狀等）。工作、感情、課業、經濟壓力…等，各種在心理造成負擔的壓力及情緒波動，身理上的過敏、貧血、罹患呼吸中止症，重度使用3C產品，夜間過度運動，或者食用含有咖...... 原文詳見：不好入睡、淺眠，靠中醫調理慢性失眠

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