春生夏長、秋收冬藏，是萬物生長的規律。因人體在春夏季節裡，活動較多，消耗明顯，營養不易吸收儲藏。到了秋收冬藏的情況下，身體活動少，營養物質易於吸收和儲藏。冬至之後，白日漸長、夜晚漸短，氣候將由寒冷轉為溫熱，人的身體狀況逐漸轉為陽氣較盛，冬天人體潛藏在身體裡的能量，在這個時節進步，因此在此時進補，可扶正固體，培育元氣，有助於體內陽氣的升發和營養的吸收，以增強體質和抗病能力，故有所謂俗諺："冬令進補，開春打虎"之說法。
現代人精神壓力增加、生活方式改變，吃多、動少，代謝不佳阻礙氣血運行，血氣運行受阻容易滯留體內，產生代謝廢物，加上現在人營養過剩，大多不適合過度使用傳統的進補方式。常見的薑母鴨、羊肉爐等補法，其實是適用於� �去農業社會勞力耗損較多又營養不良而產生的虛證。
現代人勞心多過勞力，當然進補的方向大不相同，進補的時候也不需要再使用過多的肥甘厚味之品。此外，銀髮族在進補時...... 原文詳見：寒風呼呼，冬令進補，補對了嗎?
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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