糖尿病患您不可不知的「護眼秘笈」！

糖尿病視網膜病變是一種糖尿病的慢性眼睛併發症，由於在糖尿病的早期，視力尚不受影響，因此使得許多糖尿病友往往忽略眼睛的定期檢查及保健，依據中央健康保險署102年統計資料顯示糖尿病人接受眼底散瞳檢查比率僅為33.79％，台南市亦僅為31.36％，顯見糖尿病患之護眼保健知識仍有待加強！！

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依據國民健康署97年進行之「健康行為 危險因子監測」之電話訪問，發現：有三成多民眾不知道「有糖尿病的人，若血糖沒有控制好，會引起眼睛失明」，另依據國民健康署95年分析健保就醫資料，亦發現我國糖尿病人中，約有36%的人會併發眼睛病變，糖尿病患者在眼睛方面比一般人更容易得到白內障、青光眼、以及產生視網膜的病變，因此糖尿病導致眼睛失明的機率往往是一般人的二十倍以上，是造成現代成年人失明的主要原因之一。

有鑑於此臺南市政府衛生局特別呼籲糖尿病友需知道「護眼秘笈」，包括：不管是否已經出現視力方面的症狀，只要是糖尿病患都必須主動每半年至一年接受一次眼底散瞳檢查，才能早期發現和治療。若已經發現有視網膜病變時，更需要接受眼科醫師的追蹤診治，最重要的是控制好血糖（糖化血色素至少在7％以下），就可避免眼睛 等併發症的發生，另外平時從事戶外活動時應準備遮陽的帽子或抗紫外線的太陽眼鏡，可減少紫外線對於視網膜的傷害，在飲食方面，可以多攝取含DHA、葉黃素與玉米黃素等營養素的食物，例如多吃青菜和魚類，尤其是深綠色的蔬果，如甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜等都富含葉黃素，對視網膜的健康很有好處，糖尿病友只要作好這些「護眼秘笈」定能享有亮麗人生！！

本文作者：台南市政府衛生局

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