2020年6月9日 星期二

吃得健康、活得康健 談銀髮族之營養保健

從1993年起台灣即邁入高齡化社會,老年人口逐年上升,至2014年超過65歲的人口已達14.14%,再者老年人隨著年紀漸長新陳代謝率及活動量相對降低,因此老年人的營養質比量更為重要。另外老年人慢性病如高血壓、糖尿病、高脂血症及肥胖的罹患率風險也逐年上升,而這些疾病營養的照護更是一大課題。台灣老年人較少有營養不良的問題,大部分是營養不均衡。於營養門診裡,詢問老年人平常如何吃,他們的答案通常是早餐泡燕麥或牛奶,有的因晚起而沒吃,午餐因一個人在家吃前一天的剩菜、剩飯,下午肚子餓就吃一些零食,直到晚上兒女回家一起吃,才吃到完整正常的一餐。所以除了要瞭解老年人生理功能的改變及常見的營養不良問題,子女應該多花一點心思,關注長輩的日常飲食,才可吃得健康又無負擔。

老人家為何容易食慾不振、消化吸收不良? 

老年人因生理功能的改變,影響營養消化吸收的能力,包括下列狀況:味覺、嗅...... 原文詳見:吃得健康、活得康健 談銀髮族之營養保健

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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