上班日的午後、晚餐過後，來一些甜點，是一種生活上的小確幸，但關鍵是不能過量，過多的糖分是身體的重大負擔，對心臟、頭腦、腎臟、關節、皮膚、肝臟，甚至是性生活都有影響！各位甜點控請注意了！
心臟
《美國心臟協會》在2013年發表的期刊中一份研究，大量的糖分，特別是葡萄糖，對心臟造成負擔、降低肌肉運動能力，長期攝取大量糖分，最終會造成心臟疾病。
另外有研究顯示，攝取大量的果糖，會降低體內的好膽固醇，使造成心臟疾病的三酸甘油脂增加。
《美國心臟協會》在2013年發表的期刊中一份研究，大量的糖分，特別是葡萄糖，對心臟造成負擔、降低肌肉運動能力，長期攝取大量糖分，最終會造成心臟疾病。
另外有研究顯示，攝取大量的果糖，會降低體內的好膽固醇，使造成心臟疾病的三酸甘油脂增加。
頭腦
加州大學2002年一份研究顯示，大量的糖分影響腦源性神經營養因子（BDNF），傷害腦中的儲存記憶和資訊的部位，也會造成憂鬱症。
加州大學2002年一份研究顯示，大量的糖分影響腦源性神經營養因子（BDNF），傷害腦中的儲存記憶和資訊的部位，也會造成憂鬱症。
性生活
2005年約翰•霍普金斯大學醫學院研究指出，血糖太高，會造成男性勃起障礙。
2005年約翰•霍普金斯大學醫學院研究指出，血糖太高，會造成男性勃起障礙。
關節
2002年《美國臨床營養學期刊》發表的一項研究指出，血糖濃度升高，也會使關節發炎狀況加重，引發疼痛。提醒風濕性關節炎的患者，平日需減少飲食中糖份攝取量，以保持關節健康。
2002年《美國臨床營養學期刊》發表的一項研究指出，血糖濃度升高，也會使關節發炎狀況加重，引發疼痛。提醒風濕性關節炎的患者，平日需減少飲食中糖份攝取量，以保持關節健康。
皮膚
過多的糖分會造成皮膚膠原蛋白流失，產生皺紋，這可是所有女性最害怕的問題，愛美就應該將平日飲食的糖份減量。
過多的糖分會造成皮膚膠原蛋白流失，產生皺紋，這可是所有女性最害怕的問題，愛美就應該將平日飲食的糖份減量。
肝臟
平時吃進太多糖，傷害程度和酗酒一樣，會讓多餘脂肪堆積在肝臟，使肝臟發炎，嚴重時造成肝硬化。
平時吃進太多糖，傷害程度和酗酒一樣，會讓多餘脂肪堆積在肝臟，使肝臟發炎，嚴重時造成肝硬化。
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（本文取材編譯自WebMD）
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