疫情衝擊！諮商心理師呼籲：6大防疫心理戰就該這麼打，強健心靈提升抗病力！

報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/諮商心理師公會全聯會理事長 黃雅羚、諮商心理師公會全聯會媒體與公關委員 陳劭旻、諮商心理師公會全聯會媒體與公共關係委員會召集人 林萃芬、諮商心理師公會全國聯合會理事 葉北辰

COVID-19新型冠狀肺炎疫情爆發至今，面對武漢肺炎的恐懼，導致民眾食不下嚥、夜不能眠，致使免疫力大幅下滑。諮商心理師公會全聯會依據大眾心理及行為反應，整理七大 心理現象，並由諮商心理師提出因應對策。

防疫心理戰一：新聞不停播報新增病例快訊，好擔心自己或周邊親友也被傳染？

諮商心理師公會全聯會理事長黃雅羚表示，大腦在接收過量的疫情資訊後可能會癱瘓其決策能力。所以，觀聽疫情訊息最好定時不過量，特別是睡前一小時要關閉訊息來源，如電視、手機，以免訊息量超載，大腦會過度想像；同時定量討論疫情話題，別整天圍繞疫情打轉，很容易感受焦慮情緒。

黃雅羚強調，面對嚴峻的疫情，保持「心理安定」...... 原文詳見：疫情衝擊！諮商心理師呼籲：6大防疫心理戰就該這麼打，強健心靈提升抗病力！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥