初四執行收心操~新年開工、開學神氣旺

農曆新年假期，每天追劇、上線打怪、麻將打牌熬夜到天亮，或是吃飽睡睡飽吃，一天睡上十幾個鐘頭，導致身體生理時鐘作息大亂。當新年六天連假來到初四的時候，心想著再休一天假，就要開始回歸正常的生活節奏，認真上班工作、專心讀書考試，這時開工、開學症候群便蠢蠢欲動，出現頭痛、全身痠痛、腹瀉、無精打采、食慾減退、注意力不集中、焦慮、憂鬱等症狀，嚴重者甚至拒絕上班、上學！究竟該如何在初四的時候，預備好開工、開學的身心狀態，下列將提供幾項建議，讓開工、開學症候群Let it go～Let it go～～

初四收心操，喜迎新年好心情

收心操四部曲：

(一)   調整作息❤早睡早起：春節假期日上三竿不起床的習慣，在年初四的時候，要調整成平日上班的作息時間，安排12點以前就寢，即使因為生理時鐘混亂緣故，沒有睡意，也可以閉目養神休息，讓大腦神經、精神進...... 原文詳見：初四執行收心操~新年開工、開學神氣旺

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