炎炎夏日，小心身體脫水乾巴巴

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天氣炎熱，即使坐著不動，也會滿身大汗，在豔陽下工作、騎車、行走或運動的民眾，衣服往往是乾了又濕、濕了又乾，若沒有注意水分及電解質的補充，很容易發生中暑、脫水等狀況，當意識到身體發出 的警訊時，其實已對身體的健康造成損傷，炎炎夏日如何避免變成脫水人乾，KingNet 給您滿滿水補給～

什麼是脫水？

大家都知道人體中約75％是水分，這些水分普遍存在於身體細胞、血管內和細胞間，具有潤滑關節和眼睛、身體正常循環代謝、維持生命機能等重要功能，在炎熱氣溫下或大量運動後，若沒有及時補充並持續流失身體的水分，就會發生嚴重「脫水」的問題，進而影響身體正常的功能狀態，依照失去水分量於體重的占比，可區分為：輕度脫水（1～2℅）、中度脫水（2～4℅）、嚴重脫水（＞5～6℅），當水分喪失占比達11％時，腎臟將失去功能；更嚴重的脫水（＞15～20℅），除了腎臟會完全損壞，人體恐出現昏...... 原文詳見：炎炎夏日，小心身體脫水乾巴巴

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