雙眼也累了嗎？簡易舒緩眼部的方法

你的眼睛累了嗎？上班族每日長時間使用3C產品，是否總覺得電腦眼睛酸又澀？建議首先檢視使用3C產品的環境、使用時間等，貼心提醒除了適當的休息，記得適度的搭配放鬆眼睛的方法，並且適當的攝取或補充護眼的營養。維生素A又稱維他命A，許多天然的食物皆含維生素A，例如 : 紅蘿蔔、青花菜、甜薯、菠菜、南瓜、藍莓等。
除此之外，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，但是比起維他命A或胡蘿蔔素，更能直接被人體吸收，和另一種類胡蘿蔔素玉米黃素（Zeaxanthin)，是皆是組成視網膜和黃斑部，也是視網膜主要色素來源。葉黃素也是優質的抗氧化劑，能夠保護細胞避免受自由基的傷害。
從日常生活飲食與適當紓緩眼睛疲勞，更能確保眼睛的健康，避免影響視力，才能重現明亮的雙眼。為了你的眼睛著想，跟著下列步驟來動動你的雙眼，絕對消除眼睛的疲勞，重現明亮的眼神！
第一招：眨眨你的雙眼
1.眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右即可。

第二招：左右轉動眼球...... 原文詳見：雙眼也累了嗎？簡易舒緩眼部的方法

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥