幾乎每個家庭都有一個醫藥箱，裡面存放各式各樣的「居家常備藥」。一般來說，居家常備藥物可分為急用外用藥、急用內服藥及個人特殊疾病用藥三大類，然而，常常當緊急要用的時候，才發現這些常備藥已經過期或變質了。又到了農曆年前除舊佈新大掃除的時刻，除了整理居家環境，別忘了好好整頓家中的醫藥箱，確保藥品的安全及有效性，看看藥品的保存狀況，檢查藥品是否過期，缺少的品項適時補充，才能有備無患，在緊急時候發揮最大作用。接下來為大家介紹常見的居家常備藥物與正確的藥品保存原則。

急用外用藥

急用外用藥有生理食鹽水、優碘、抗生素藥膏等，以優碘最為廣泛使用。以往習慣用紅藥水、黃藥水或紫藥水來處理外傷，或在傷口上塗雙氧水等起 泡才能殺菌，其實紅、黃及紫藥水都是染料性的藥水，容易讓皮膚組織染色。此外，紅藥水含汞離子，塗抹過量恐引起汞中毒；紫藥水主要成分為龍膽紫，蠶豆症的患者不可使用；而雙氧水中含有過氧化...... 原文詳見：定期整理醫藥箱 遇小病痛不用慌

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

入冬以來最強冷氣團來襲，流感疫情逐漸升溫，醫院流感就診病患增加二至三成。農曆春節將至，民眾返鄉過年，南來北往容易加速病毒傳播。臺南市政府衛生局提醒您，特別是幼童、年長者和慢性病患者等為流感重症之高風險族群，應儘速接種流感疫苗，由於接種疫苗後至少需2週以上時間，才能產生充足的保護力，即刻接種流感疫苗保護您與家人平安過好年！

依據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示，國內流感疫情明顯上升，年初以來流感併發重症確診病例，截至01月25日全國共累計67名，其中本市有10名。近期流行型別以H1N1為主，與公費疫苗株相符，接種流感疫苗可相當程度避免感染或使感染症狀減輕，但因流感疫苗並未包含所有型別之病毒株，且個人之免疫反應程度不同，接種疫苗後部分人� ��是可能感染流感，民眾勿輕忽流感嚴重性，平時應落實勤洗手和注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通之公共場所，以防流感病毒侵襲。如出現呼吸困難...... 原文詳見：天氣冷颼颼，請扶老攜幼接種流感疫苗平安過好年！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

看懂你的肝炎抗原抗體報告寫什麼？

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部                    圖片設計/Anita

醫院就診的檢查數據單，常常讓你有看沒有懂嗎？KingNet國家網路醫藥聽見你的聲音了，將陸續彙整檢查報告所代表的意義，以及導致異常的可能情況或原因，讓你看懂你的檢查報告寫什麼？！

肝炎抗原抗體報告LIST

一、B型肝炎表面抗原（HBsAg）：正常數值 陰性反應<0.9COI、不明確 0.9-10COI、陽性反應>10COI

感染B型肝炎病毒後的1～10個星期及臨床症� �發生前2～8個星期，血清學檢查可以發現表面抗原HBsAg（表面抗原：感染肝炎病毒後，最早在血清中可偵測的指標）。急性B型肝炎感染時，通常表面抗原HBsAg存於血清中約6個月後消失，並衍生出表面抗原抗體...... 原文詳見：看懂你的肝炎抗原抗體報告寫什麼？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

預防糖尿病的10大控糖好食物

作者/常春月刊 編輯部  撰文/郭岳潭  責任編輯/Mei  圖片設計/Anita  文章出處/本文摘自<常春月刊>447期

俗話說「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，日常飲食扮演生活中最重要的一環；對於糖尿病患來說，忌口可是件相當痛苦的事情，面對日益加速老化的血管，其實糖尿病的飲食原則，就如同正常人一般「均衡飲食」。

台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整，只要依照均衡飲食的原則，利用各種不同食物的組合，日常� �食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。

降低碳水化合物優先

對於剛被診斷罹患第2型糖尿病的病患，程涵宇強調，首先可以從減少總碳水化合物著手，理想的碳水化合物應富含膳食纖維、維生素及礦物質，且低添加糖、低脂肪、低鈉。

根據研究發現，減少糖尿病患者的總碳水...... 原文詳見：預防糖尿病的10大控糖好食物

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

基隆因為氣候多變，溫暖而潮濕，加上近年來工業發達迅速，使得空氣污染日趨嚴重，因此過敏性鼻炎一直是門診中常見的疾病，根據統計，盛行率約22%，且有逐年增加之趨勢。 

過敏性鼻炎是指鼻腔黏膜對某些特定過敏原，如溫度濕度改變，物理化學物質的刺激、食物或藥物等敏感而產生不正常的生理反應。我們知道，過敏性鼻炎與遺傳有很大的關係，一般說來，父母親有一人患有過敏性鼻炎，其小孩有四分之一的機會(29%)，將來會罹患過敏性鼻炎；如果，父母親皆有過敏性鼻炎，其小孩則有高達一半的機會(47%)會得過敏性鼻炎。雖然它並不會傳染，但如果不好好控制的話，卻很容易造成中耳炎及鼻竇炎，故不可忽視。 

過敏性鼻炎有兩種類型，一種是季節性過性鼻炎， 這種病的特徵是，通常在某個季節，過敏症狀才會發作，其最常見的過敏原是花粉，故又稱花粉症；另一種是常年性過敏性鼻炎，換言之，一年四季皆可能會發...... 原文詳見：何謂過敏性鼻炎

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

秋冬感冒不要來，4招增強免疫力密技大公開

人體的免疫系統每天都需要跟接觸的病菌對抗，其中包括了200種感冒病毒。人體會對之前已經對抗過的感冒病毒有抵抗性，但病毒總是不斷演進和突變，使我們可能被新的病毒感染。以下介紹提升自然免疫力對抗一般感冒病毒的方法：

圖片來源：by stockimages from freedigitalphotos.net

1. 了解免疫系統如何運作

免疫系統是個複雜且交互作用的網路，可以避免感染並減少感染後的影響。免疫力分為兩種：體液性的免疫力（humo ral immunity）和細胞性的免疫力（cellular immunity）。體液性的免疫力對抗細胞外的感染，例如細菌。細胞性的免疫力對抗細胞內的微生物，例如病毒或癌症。而對抗一般感冒的就是細胞性的免疫力。簡言之，源自於骨髓的細胞會重新分配在體內位置來擊退感染。基本上任何微生物進入體內，細胞就會到那去幫忙對抗可能發生的感染。

...... 原文詳見：秋冬感冒不要來，4招增強免疫力密技大公開

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

焦慮症合併雙極症怎麼辦？專家談雙極症治療的難題之一

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒  整輯/黃慧玫  圖片設計/Scott

「醫師，你看，我大大小小的事情都放心不下，整天魂不守舍的。這要如何是好？特別是只要看到我男朋友，我就氣到不知道該說什麼…」李女士很認真的請我幫忙。

仔細評估，目前她的狀態屬於焦慮的範疇。臨床上，被發現其實有超過一半的雙極症的病人會同時伴隨焦慮症，包括各種形式的焦慮症如：恐慌症、畏懼症、泛焦慮症或強迫症等等。

焦慮症狀的� ��物治療，當然可以使用鎮定劑，但必須考量它背後可能成癮的風險，必須依醫囑服用，並且適度的加上一些與腦中單胺類傳導物質提升劑與其他非藥物的療法，才可以避免鎮定劑過度與過長的使用。而單胺類傳導物質提升劑不但可以減少焦慮，其實是憂鬱症狀的主要治療藥物，因此，有明顯憂鬱病史的患者，更應該以此類藥為主。

然而，若是治療雙極症的憂鬱，問題就來了，此類抗憂鬱的藥物有可能讓情緒翻轉，導致更嚴重的情緒障礙，或...... 原文詳見：焦慮症合併雙極症怎麼辦？專家談雙極症治療的難題之一

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

完美臉型的關鍵！醫美幫妳打造完美下巴

每當臉部修容產品擦了又擦，或是口紅補了又補，但總覺得是下巴不夠飽滿、不夠立體，所以影響五官的比例、精緻。渾圓又細緻的完美下巴，更是能展現出的魅力又迷人的笑容，必定吸引大家的目光，更成為眾所注目的焦點。目前醫美提供的雕塑下巴療程，主要可分為以下6種類型，建議妳可以先諮詢專業的醫美人員，再評估最適合妳的方式，就能輕鬆打造專屬於妳的迷人完美下巴！

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

1.人工模骨植入法

針對下巴往後縮，或是下巴較短、過小的人。此種療程是由專業的醫師，首先在臉部下方規劃出區塊、分界線，首先從口腔內或是下巴後下方處切開數個小切口，然後將肌肉組織分離，調整出適當的內部空間大小，再剝開骨膜，將人工模骨放置於下顎骨的骨膜內側，達到雕塑出新下巴，人工骨材的形狀可依個人臉型來設計，另外可調整下巴的角度、大小，新下巴能連...... 原文詳見：完美臉型的關鍵！醫美幫妳打造完美下巴

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

中西醫合治，治病也能調體質！

現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不少人服用胃藥，但仍有許多病患停藥後出現復發現象。義大醫院整合中醫部、胃腸肝膽科等部門，設立中西醫合作照護門診，提供胃食道逆流患者完整的中西醫合治，並固定追蹤門診的治療成效。

圖片來源：by jk1991 from FreeDigitalPhotos.net

該院治療30位受試者中，針對症狀嚴重指數初步統計，第一週平均為6.45分，經� �八週治療期，中西醫合療組症狀指數平均下降至1.69分(改善7.3成)，純西醫治療組症狀指數平均下降至2.16分(改善6.7成)，成果顯示中西醫治療雙管齊下，能有效降低病患症狀指數，改善病人症狀，進而達到緩和、預防及復發的效果。該院並依104年整年臨床經驗與文獻資料，編制「胃食道逆流疾病中西醫診療指引」手冊，作為實證及新進中西醫師臨床教學教材之參考。

慢性病患者及長期臥床患...... 原文詳見：中西醫合治，治病也能調體質！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

「一到晚上，就覺得胸口很痛，胃很燒，就算吃了藥，甚至多吃兩顆，也無法緩解，只好半夜去掛急診…」年僅28歲的何先生從就讀研究所時期就開始會在半夜感到胃酸在胸口灼燒，短短五年內就在半夜到急診室報到超過十次！面對超時工作和繁重的業務，即使兩年前已經確診患有胃食道逆流，仍游離於急診室和藥局，選擇自行購買成藥備用，感受到症狀了就吃藥、紓緩了就停藥，使他至今仍然飽受酸液逆流「燒」擾之苦。進入到年底為衝業績的時刻，加班頻繁、壓力倍增，作息可能比平常更加紊亂，而使胃 食道逆流症狀加劇或誘發相關症狀，兩位醫師提醒民眾一旦查有火燒心或酸液逆流等症狀，宜及早接受內視鏡檢查，而本身有胃食道逆流的民眾務必按照醫囑用藥並建立良好的生活習慣。

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

台灣胃食道逆流盛行率呈現上升趨勢，據統計近...... 原文詳見：長期胃食道逆流，恐致 食道腺癌

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

心理學家艾瑞克森的心理社會危機理論，說明人從出生到死亡，原本就會不斷的面臨危機與任務，無論是成人時期，與他人親密關係的建立、老年時期的回顧與失落…等。生命就像大海中的波浪般，隨時有一波一波的大浪蜂湧而來。因此放鬆自己，以快樂的態度來面對生活，才有機會享受生命中每件事物的成長與體驗。分享四個快樂過生活的態度：

1.包容自己:心理大師榮格說:「我們必須與邪惡奮戰，面對陰影，整合內在的魔性」。意識黑暗，才能帶來光亮，當你能接受內在的美麗與醜陋，就能發揮屬於自己的每一個部份。說明每一個缺點都具有正面的意義，如果只是不斷地否認自我，就會對生命充滿失望、失落，唯有正向接受自己，將黑暗視為力量，減少苛責，生活就� ��變得更為輕鬆！

2.樂觀思考:將生活中的問題視為一種挑戰，而不是一種威脅，問題就會變得容易解決。畢竟挑戰未果，可以再接再厲，但面對威脅就必須成功才行，無法放鬆心情，反而會造成...... 原文詳見：學習抒解壓力~~以快樂的態度面對生活

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

今年國三的大雄（化名），身高180多公分，體重120公斤，肝指數逾120。醫師警告小良如果情況沒改善，可能得做肝穿刺確診。大雄嚇死了，立即戒掉喝珍珠奶茶習慣，每天拼命跳躍、打籃球，有時間就運動，努力近半年，肝指數終於恢復正常，體重也降至85公斤。

肥胖是兒童青少年時期愈來愈常見的現象，根據衛生署針對台灣地區第三次全國營養調查顯示，約百分之二十的兒童或青少年有體重過重甚至是肥胖的困擾。然而這還只是1993年到2000年的盛行率，迄今肥胖問題應該是兒童青少年更加嚴重的健康問題了。但您知道肥胖除了好不好看的外觀問題外，還會導致許多身體疾病，像是脂肪肝、血脂肪異常、糖尿病與心血管疾病。而這些疾病往往一開始是毫無症狀，但卻一點一滴地危害我們身體各個重� ��器官，一旦發病了，往往就已經很嚴重了。

我們的兒科門診發現，有愈來愈多的肥胖兒童，因為嚴重脂肪肝導致肝功能異常。100個看診的肥胖...... 原文詳見：肥胖兒童也會有脂肪肝？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管理醫院營養師 潘富子

武漢肺炎(2019新型冠狀病毒,Covid-19)來勢洶洶，從爆發至今，全球確診人數超過6萬例，死亡人數1366例，疫情趨勢似乎仍未有平緩跡象。

北投健康管理醫院營養師潘富子指出，對抗病毒，除了加強衛生習慣、做好外在防護、居家防疫隔離、養成運動習慣、維持良好作息之外，把握營養攝取也很重要！

因「腸道」被稱做是人體的第二個大腦，腸道不僅是負責運送食物與消化吸收的消� ��器官，同時還是人體重要的免疫器官，維護腸道健康狀態，可有效增強免疫力！

哪些常見且容易取得的食物，能加強身體免疫力？

大蒜 天然抗生素

被稱為「天然抗生素」的大蒜，內含有30多種的有機硫化物，如蒜素、大蒜烯及類黃酮素(如楊梅素、檞皮素、芹菜素、豆香素…)等，具有優異抗菌效果，能廣泛的抑制微生物的生長，如細菌、黴菌、病毒等，還可提升免疫力、保護心血管等作用。

紅藜 穀物之母

除了靈芝、...... 原文詳見：防範武漢肺炎！營養師教你打造健康防護罩！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥