2020年4月23日 星期四

長期飲料疾病也上身,5撇步助童戒飲料

現在人體重日益攀升,罹患疾病年齡也越來越低,童綜合醫院為了照顧社區民眾的健康,舉辦了「暑假親子體重控制營」,現場邀請營養師進行營養講座外,並進行5個關卡的闖關遊戲活動;活動有30名家長與小朋友參加,一開始則先由營養師教大家如何正確喝飲料,讓親子都能學習良好健康觀念。

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王偉勳營養師表示,含糖飲� �是指該飲料是否在加工過程中有另外加糖至原料內,提升原本的含糖量;適當的糖可以提供食物甜味與人體所需熱量,但過量則會造成肥胖、蛀牙或慢性疾病(如三高等)。而每人每日攝取糖量,建議占總熱量的10%以下,如學齡兒童一天約消耗1800大卡總熱量,換算一天最多糖攝取量為180大卡,約等於45公克糖(9顆方糖或3湯匙砂糖或3湯匙果糖);但現在市售飲料中的500毫升的優酪乳就含有15顆方糖,471毫升的乳酸菌飲...... 原文詳見:長期飲料疾病也上身,5撇步助童戒飲料

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過度健身會導致禿頭嗎?

有此一說: 不知何者為真?謝謝您!! --- 掉髮竟是過度健身造成的?! 據英國媒體報道,有科學研究發現,從事健身運動較多的人更可能會出現掉髮禿頭的煩惱。科學家指出,肌肉男們由於長期進行健身鍛煉,體內的睪丸激素(testosterone)劇烈上升,激素隨後轉化成一種能損害發囊的有毒物質,從而導致掉髮脫髮。    掉髮研究發現,那些從事舉重鍛鍊達兩年以上,每星期3次,每次時長達45分鐘的人都有過早進入頭髮稀少的階段。科學家發現,健身者在完成一個階段的健身之 後,體內的睪丸激素平均會增長25%,30分鐘之後,激素恢復正常,但同時,男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睪酮(DHT)的化學物,DHT使發囊和髮根收縮,從而導致頭髮越來越稀少。這是導致掉髮禿頭最大的原因,而並非以前所認為的遺傳基因是主因。 專家同時指出,女性進行舉重鍛煉也會同樣出現掉髮脫髮的不良後果。 -...... 原文詳見:過度健身會導致禿頭嗎?

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中醫調和肝胃 避免年關聚餐「火燒心」

熱騰騰的麻辣火鍋在冬季是一大享受,餐後再來杯咖啡加上甜食,豐盛的美食令人難以抗拒,年關將近,尾牙聚餐、親友圍爐,更容易暴飲暴食無法克制。大快朵頤之後,有胃食道逆流的患者,「火燒心」的症狀可是非常不舒服。

許多人遇到胃食道逆流的症狀,除了醫院就診,常有自行到坊間藥局購買胃藥服用,症狀壓下來後還是容易反覆發作。最近有名34歲的張姓女性患者,自國中起就常常出現胸悶不舒服,飯前或緊張時更加嚴重,症狀時好時壞;最近任職的公司開始年度結算與各種年終聚餐,導致開始出現胸悶,還伴隨有灼熱感,也常發生呃逆、噯氣。到附近的醫院檢查,發現有幽門螺旋桿菌,治療後起初稍有改善,後來又反覆發作,到童綜合醫院中醫部看診,經由陳彥仁主任給予用藥治療, 兩周後症狀已有明顯改善。

童綜合醫院中醫科醫師陳彥仁主任表示,在吞嚥時下食道括約肌會放鬆,使食物進入胃,如果它在任何其他的時間開啟,胃中的內容物就會逆流到...... 原文詳見:中醫調和肝胃 避免年關聚餐「火燒心」

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研究:阿茲海默症患者找的回來「消失的記憶」!?

阿茲海默症(也稱作失智症)患者在發病初期,會開始沒辦法記住近期發生的事情,以為那些記憶消失了,但是,由麻省理工學院教授、諾貝爾生物學或醫學獎得主利根川進所領導的研究發現,其實記憶並沒有消失,依然存在腦海中,只是大腦無法自由取得,他們靠藍光照射,激發神經元,喚回記憶。
研究:阿茲海默症患者找的回來「消失的記憶」!?
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光照激發記憶

本研究團隊為利根川進主持的「腦科學綜合研究中心」(Riken Brain Scie nce Institute),團隊發現記憶儲存在大腦海馬體中的特定細胞中,但罹患阿茲海默症老鼠缺少了大腦連結記憶和認知功能的神經元「樹狀突脊」(dendritic spine),所以沒辦法自由存取記憶。

團隊將記憶細胞「印跡細胞」(engram cells)和光敏感蛋白質注射進...... 原文詳見:研究:阿茲海默症患者找的回來「消失的記憶」!?

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健康包潤餅 吃得更安心

清明節快到了,有些民眾會在家裡包潤餅,潤餅裡包裹著各種豐富的配料,如蔬菜、豆干、豬肉、煎蛋絲、花生粉與糖粉等,綜合包在一起後,一個潤餅的熱量就相當可觀,也容易造成身體的負擔,尤其對有血糖疾病的民眾負擔更大,因此為了讓糖尿病病友與社區民眾都能夠安心享用美味潤餅,特地舉行了『聰明過清明動手做健康潤餅』活動,由營養師現場講解與示範如何包出健康美味潤餅。


活動現場來了許多病友與民眾,學習並了解如何吃得健康,大家也都動手� ��出屬於自己最美味的潤餅,並且向營養師提出許多問題,其中也有詢問如何挑選沒有摻入"吊白塊"的潤餅皮?營養師表示,挑選時不要選擇太白,並且聞起來有怪味的餅皮,還有不容易破裂的潤餅皮,太白、有怪味、不易破等情形,都可能是被添加了有害人體健康的物質,一定要特別注意。

童綜合醫院營養師李宛靜表示,糖尿病患要注意主食類中之食物代換,如五穀根莖類1份=1/4碗飯=...... 原文詳見:健康包潤餅 吃得更安心

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管教過當?家暴?為了孩子好可能觸法

前幾天國外有則新聞,有位男童因頑皮而被父母懲罰,把他遺在一處有熊出沒的森林之中。父母原只想管教孩子,卻沒想到當他們回頭要接回孩子時,已不見小孩蹤影……

父母在管教子女時,往往都會犯一些錯誤而不自知,父母總是認為「這是為了孩子好」,這一句話就好像是父母在管教上的免死金牌,孩子一定得遵從且無從協商。

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依據民法第一千零八十五條規定:「父母得於必要範圍內懲戒其子女」。至於必要範圍內的懲戒是什麼?法條並沒有詳細的規定,一般來說,應該要按家庭的環境,小孩的性別、年齡、性格、健康情形與過錯的輕重來決定,採用告誡、體罰等方法,都是在可以允許的範圍。但也不可以懲戒過當,超過必要範圍的懲戒,像傷害到小孩的身體,危害到小孩的生命等等殘酷的手法,便是親權的濫用。由法條...... 原文詳見:管教過當?家暴?為了孩子好可能觸法

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把握暑假戰勝過敏,三伏貼改善鼻過敏氣喘

台灣屬海島型氣候,加上日益嚴重的空氣汙染,有四分之一的成人與三分之一的孩童都有過敏體質,為各種不同的過敏性疾病所苦。門診常遇到民眾焦急的說:「我以前帶孩子來看過敏,每天早上打噴嚏流鼻水,但是現在自從我上回感冒之後也開始咳嗽咳不停,有沒有什麼方法可以改善體質?」像這樣反覆呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎是體質虛弱的常見病證,因常年反覆發作,不僅嚴重影響患者的生活品質,家長也常常因為要帶小孩來醫院掛病號而身心俱疲。

把握暑假戰勝過敏,三伏貼改善鼻過敏氣喘

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫內科主治醫師劉佳祐說,對上述常常反覆感冒、過敏性鼻炎、哮喘等體質偏寒性的人,中醫認為「冬病」應把握「夏治」的預防方式,利用三伏天陽氣隆盛,肌腠疏暢,藥物容易吸收,將辛溫通絡的藥物如白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物磨成細粉製成藥餅,敷貼於背部膀胱經的腧穴,讓藥效直入血絡經脈,輸佈全身,而起通經活絡、溫肺化痰、止咳平喘...... 原文詳見:把握暑假戰勝過敏,三伏貼改善鼻過敏氣喘

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家中必備!淨化空氣的10種植栽

屋內擺一個盆栽,不只增添美感,還能淨化空氣,甚至,荷蘭研究顯示,在病房中擺盆栽,病人的壓力指數更低,如何挑選最適合的盆栽,文中10種植物推薦給您。

1) 蘆薈(Aloe vera)

研究顯示,蘆薈中的蘆薈凝膠能幫助加速傷口愈合的速度。同時可增加膠原蛋白和蛋白多醣的合成,促進組織修理。

種一盆蘆薈在室內,能淨化空氣中的甲醛、一氧化碳等有害氣體,增加負離子,吸附髒汙。另外,蘆薈需要常曬太陽,還有耐旱,所以澆水時不用太大量。
家中必備!淨化空氣的10種植栽
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2) 常春藤(English Ivy)

美國太空總署(NASA)科學家將「常春藤」列為最佳空氣淨化植物,能夠吸附空氣中的甲醛。

常春藤非常容易生長,不用特意曬太陽,適合種在室內。提醒:葉子...... 原文詳見:家中必備!淨化空氣的10種植栽

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悲傷轉化 大愛長存

上帝為何要創造人呢?人的出生是有甚麼目的?人是哭著來到世上的,但四周的人是歡樂得迎接一條生命的到來;但當人去世時,死的人已經不再鬧了,而活著的人卻在哭泣抗議。人生總有一些時候,因痛失親愛的人而哭倒於地、因難以承荷的痛苦而向神吶喊;如何將悲傷轉念成為盼望,讓死的人沒有遺憾,活的人沒有痛苦,這是一個非常重要的議題。

還記得第一次接觸到器官捐贈的病人,一個高職學生小禎下課時騎機車被載,發生了車禍被救護車送進醫院。因嚴重顱內出血,意識狀況只剩3分,經醫師診斷無法開刀處理,經過了詳細的病情解釋及悉心陪伴,護理人員得知其家境困難,並尋求社工協助,而媽媽無意間由走廊看到器官捐贈的海報,便主動問起,於是在器捐協調師及社工勸募中的陪伴� ��等待下,看見媽媽從「難過、生氣、害怕、勇敢決定」這是一條不容易的心路歷程,在最關鍵的時刻做最困難的決定,將小禎的器官捐出來,幫助有需要的受捐贈者。

那時的...... 原文詳見:悲傷轉化 大愛長存

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近視與角膜塑形術

近視是目前台灣的青少年最常見的眼科疾病,大部分的家長都很擔憂孩子的近視度數年年持續增加。根據統計國內學童的近視比率逐年增加,而近視發生的平均年齡也逐漸在下降。近視眼除了戴眼鏡麻煩、不美觀之缺點外,其嚴重性在於高度近視的併發症。由於近視度數增加,眼球呈現眼軸增長,使得眼球壁組織變薄,以致視網膜破孔,視網膜剝離,黃斑部受損等嚴重影響視力的眼疾發生率大增。近視一旦發生就有趨勢每年不斷增加度數,以國小至國中年齡的近視患者增加速度最快,平均每年約增加75至100度,因此為了避免高度近視的形成,早期發現並注意控制避免度數快速增加是最好的方法。

造成近視的原因,除了遺傳因素外,環境因素是最重要的原因,例如長時間近距離閱讀或姿勢不正及在光 線不良的情況下閱讀。現今的學童除了學校的課業外,還有一大堆學不完的才藝課程,例如彈琴、珠算、英語、電腦等等,加上看不完的電視節目,眼睛的負擔實在太重了。目前控制...... 原文詳見:近視與角膜塑形術

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2020年4月22日 星期三

病毒性腸胃炎冬季正流行,不生食、常洗手保平安

隨著季節的轉換,氣候溫差變化大,冬季除了防範流感外,也要注意病毒性腸胃炎的威脅。病毒性腸胃炎傳染力極強,嘉義市政府衛生局提醒民眾,勤洗手及落實洗手五步驟,為防範之不二法門,遵守生病儘速就醫請假在家休息,是避免群聚發生的關鍵。注意個人及環境衛生,不生飲、生食,澈底清洗水果、蔬菜與他人共食使用公筷母匙,才能有效降低感染風險。有症狀者(尤其是餐飲業廚工)應停止處理食物,儘速就醫在家休息,並於症狀解除至少48小時後才可上班。

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病毒性腸胃炎的症狀為水瀉和嘔吐,或可能有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀,常見的病原為:諾羅病毒及輪狀病毒。任何年齡層皆可能感染諾羅病毒,感染病患嘔吐的症狀較為明顯;輪狀病毒澤好發於6歲以下的嬰幼兒,感染則以水瀉及發燒症狀為...... 原文詳見:病毒性腸胃炎冬季正流行,不生食、常洗手保平安

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男性也有更年期問題!?

小張(化名)是一位42歲男性業務經理,工作時間長,常須勞心勞力,很多事更親力親為,除此之外更免不了下班後的交際應酬。但小張最近開始出現上班總是提不起勁、容易疲勞、睡眠品質變差,更讓他擔心的是出現了難以啟齒的勃起困難症狀。起初以為只是單純工作勞累及壓力造成,但是經放假休息後症狀依然沒改善。為此,小張開始尋求醫師治療。

「男性荷爾蒙低下症(hypogonadism),俗稱「男性更年期」,根據台灣男性學醫學會於2004年所做的「男性健康管理研究」指出,台灣的睪固酮低下症罹病率高達33%。男性荷爾蒙的分泌高峰期為15-30歲,之後隨著睪丸功能衰退,體內含量會以每年1-2%的速率下降,四十歲之後,就會有較明顯的不足症狀產生。發生時間早為四十來歲,晚則五六十歲,個體差異� �。藉由下面問題可知道是否即將進入更年期階段:(內容引自:聖路易大學老化男人睪固酮低下問卷)

1. 您是否有性慾(...... 原文詳見:男性也有更年期問題!?

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視力模糊數月未好轉,原是腦部有腫瘤

一名73歲男性,雙眼視力持續模糊數月,且未見好轉,因而前往臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科求治。經過詳細檢查之後,發現原來是腦下垂體腫瘤壓迫到視神經造成視力受損。在經過手術切除腫瘤一個月後,視力模糊現象已大大改善,視力檢測雙眼均有明顯進步。

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北市聯醫仁愛院區眼科主治醫師胡自得表示,腦下垂體腫瘤� ��然好發於20-40歲的年齡群,但實際上任何年齡都有可能發生。當腫瘤很小的時候,可能完全沒有症狀,直到腫瘤逐漸增大壓迫到視神經才被發現。臨床上這些病患共有特徵是會先出現兩側看東西模糊的症狀,患者可能會抱怨看不清楚左右兩旁的東西,甚至會被突然竄出來的人、車嚇到。隨著腫瘤逐漸增大,最後連中央視野也受影響,這時視力下降情況就相當明顯,依據腫瘤壓迫位置,少數患者則可能一開始就會有明顯單眼視力下降情形。

胡自得說,如同這位病人,最常見的腦下垂體腫瘤是不影響荷爾蒙分泌的。只有在產生視力模糊症狀後,腫瘤才會被發現,但部分患者則會因影響荷爾蒙分泌,而產生其他全身性的症狀,例如分泌過多的促腎上腺皮質激素會造成月亮臉、水牛肩,分泌過多的泌乳激素會造成女性月經不正常,� �至未懷孕而有乳汁分泌;男性則可能會患有男性女乳症,若是生長激素分泌過多,則可能引起巨人症或肢端肥大症,如果有以上症狀加上視力降低,就要高度懷疑可能是腦下垂體腫瘤所引起的。

診斷上,醫師首先會安排視野檢查,如果檢查結果顯示典型的顳側偏盲或是單眼顳側偏盲與另眼中央視野偏盲,就要高度懷疑腦下垂體腫瘤的可能性,此時會進一步安排腦部核磁共振攝影與抽血檢驗,利用核磁共振就可以確診腫瘤位置與大小。

目前治療的主流是以經鼻內視鏡切除腫瘤為首選,但因手術可能會傷及正常分泌荷爾蒙的細胞,因此術後可能仍需補充荷爾蒙作為輔助治療。如果大小小於1公分以下且未造成視力的受損,是可以先觀察,如果超過1公分以上,臨床上發現這類腫瘤容易繼續變大,因此即使還沒� �症狀,也建議開刀切除腫瘤。

雖然手術不能保證視力能恢復到完全正常,但仍可有一定程度的改善與避免進一步惡化。胡自得提醒有此疾病的患者切勿隱晦求醫,平時視力上若有退步,也一定要至眼科求診檢查,才能達到早期發現,早期治療。
本文作者:臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師胡自得
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