| 文章授權刊登/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato |
一休假就想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎？當心姿勢不良、身體痠痛來報到！ 姿勢不良痠痛恐成病 症狀嚴重、持續1週應至復健科就醫 敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪說明，有些人會半躺在椅子上，好像後背空著的「沙發馬鈴薯坐姿」、駝背、翹腳、使用3Ｃ產品時頸部彎曲過多，當這些姿勢不良持續一段時間後，身體就會開始痠痛不適。 若是暫時性痠痛可利用伸展放鬆緩解，長期姿勢 不良則可能導致脊椎側彎、肌肉不平衡，甚至造成骨刺、坐骨神經痛等疾病；若身體痠痛不適症狀變嚴重、或者持續1週以上時，建議到復健科就醫。 背脊矯正帶、筋膜按摩槍 放鬆肌肉用效果有限 長期駝背會使胸部肌肉過緊、背部肌肉失調，有些人會用背脊矯正帶調整。許庭豪說明，背...... 原文詳見：肩頸痠痛，用筋膜槍舒緩有用嗎？物理治療師傳授3動作緩解痠痛
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 
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