之前分享過上飛機前不能吃的8種食物，會搞壞你的飛行健康，而這次分享的7種食物，你可以在上飛機前大口吃，不用擔心健康問題。
1) 少鹽食品
如果吃鹽份過重的食物上飛機很容易脹氣，選擇低鈉、少鹽的食品，可以避免腸胃不適。
2) 橘子
飛機、機場人來人往充滿細菌，如果要提升免疫力，補充維生素C是很不錯的方法，而柑橘類的水果，橘子、柳橙、檸檬和葡萄柚等都富含維生素C，出國旅遊前可以多補充。
飛機、機場人來人往充滿細菌，如果要提升免疫力，補充維生素C是很不錯的方法，而柑橘類的水果，橘子、柳橙、檸檬和葡萄柚等都富含維生素C，出國旅遊前可以多補充。
3) 花草茶
因為機艙相當乾燥，而咖啡因會容易使人脫水，平常習慣喝咖啡提神的人，不如替換成花草茶，不僅提神，還能補充維生素和水分。
因為機艙相當乾燥，而咖啡因會容易使人脫水，平常習慣喝咖啡提神的人，不如替換成花草茶，不僅提神，還能補充維生素和水分。
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