每當面對滿桌的美食誘惑,想喝飲料又增加負擔時,你是不是也想兼顧美味和健康呢?有沒有哪些食物是能加速燃燒脂肪,喝什麼能幫助促進代謝呢?以下介紹的三妙招,能夠助你速除贅肉,恢復迷人的曲線,現在就一起重新挑出「對」的食物來吃,健康窈窕超享「瘦」。
第一招:高纖食物順暢無負擔
高纖食物有助於消化液增加分泌,刺激胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。許多富含纖維的蔬菜,例如:豆芽、紅蘿蔔、海藻、葉菜類、黃瓜、青椒等,每日三餐可以搭配不同蔬菜,促進排毒的代謝功能。
貼心叮嚀:
建議可多吃沙拉,但要選擇天然製成的醬料,例如:梅子醋、梅子醬、有...... 原文詳見: 新年塑身大改造!速瘦高纖飲食
高纖食物有助於消化液增加分泌,刺激胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。許多富含纖維的蔬菜,例如:豆芽、紅蘿蔔、海藻、葉菜類、黃瓜、青椒等,每日三餐可以搭配不同蔬菜,促進排毒的代謝功能。
貼心叮嚀:
建議可多吃沙拉,但要選擇天然製成的醬料,例如:梅子醋、梅子醬、有...... 原文詳見: 新年塑身大改造!速瘦高纖飲食
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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