晚生媽又不補，50歲恐骨鬆伴兒女逛街

35歲起骨質每年流失1%  9成7 女性鈣質攝取不足

台灣晚婚晚生狀況日益普遍，根據內政部統計，民國102年女性平均初婚年齡為29.5歲，而35-39歲生育頭胎的人數更是10年前的2.5倍。振興醫院骨科 朱唯廉醫師呼籲，近期國民營養調查發現台灣19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取不足，未達每日建議攝取量的一半。而年過35歲後，骨質每年會如沙漏般無聲無息地流失1%，推估35歲後才生育的媽媽，50歲時恐近4成已罹患骨質疏鬆症，將面臨養育、健康、家庭等多重壓力。

骨質疏鬆症早已成為全世界第二大重要流行病，若要有效預防骨鬆，「補鈣、運動、日曬、篩檢」四大項目缺一不可。飲食中難免有鈣質攝取不足的狀況，建議可搭配有添加維生素D3 和鎂鋅銅錳的鈣片，來加強每日鈣 質攝取。另外，每年篩檢也不可少，由中華民國骨質疏鬆症學會主辦、輝瑞大藥廠贊助，全台26場骨密度公益篩檢，即日起開跑...... 原文詳見：晚生媽又不補，50歲恐骨鬆伴兒女逛街

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