| 文/KingNet國家網路醫藥編輯部 當沒有足夠的健康紅血球攜帶氧氣進入人體器官時，就會發生貧血，因此，貧血的人經常會感到寒冷、疲倦或虛弱的症狀。 依據病因不同，貧血可分為7種，包括：缺鐵性貧血、巨紅血球母細胞貧血、地中海貧血、出血性貧血、再生障礙性貧血、鐮狀細胞性貧血、溶血性貧血。 KingNet國家網路醫藥在此針對7種不同類型貧血，分享七種改善方法。 1. 缺鐵性貧血改善法：補充鐵劑或攝取含鐵飲食 飲食中常見的含鐵食材包括：雞肉、牛肝、牛肉、羊肉、豬肉、蛤、沙丁魚、蝦、牡蠣、扁豆、紅豆、南瓜、南瓜種子、菠菜、葡萄乾、蛋。 ◎你可以看更多：想補鐵，但你吃的食物有含鐵嗎? 2. 巨紅血球母細胞貧血（惡性貧血）改善法：補充維生素B12、葉酸製劑或飲食攝取 i. 飲食中常見的含維生素B12食材包括：羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、火雞、金槍魚、...... 原文詳見：貧血頭暈怎麼辦？一分鐘教你七種改善方法 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 |
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