肩頸酸痛該怎麼辦？

近年來由於生活形態改變，坐式生活多於勞動生活，加上3C產品盛行，人們使用電腦或手機的頻率增加，不知不覺中，肩頸酸痛已悄悄上身，根據研究顯示，高達八成以上的人，都有過肩頸酸痛的經驗，但是卻很少人會去處理它，等到發作頻率增加時，就已經造成不可恢復的問題。事實上肩頸酸痛是可以預防的，透過正確姿勢的調整及防護措施，就可以遠離腦人的肩頸酸痛。

一、什麼是肩頸酸痛？

肩頸酸痛與頸椎有密切關係，正常的頸椎是靠頸椎椎間盤、靭帶、頸部肌肉，與肩部肌肉的之間的張力及拉力來完成支撐的力量，如果這個平衡失調，就會產生肩頸酸痛的症狀。

二、肩頸酸痛的原因與症狀

1.頸部拉傷及扭傷：約有85%的頸部酸痛，是因為頸部肌肉與韌帶傷害而引起，如：長期姿勢不良、落枕、突然受到外力牽扯而受傷，如：車禍、跌倒等。

2.肌膜疼痛症候群：約50%的人除了肩頸部酸痛、肌肉...... 原文詳見：肩頸酸痛該怎麼辦？

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥