空氣品質拉警報！ 常吃3類食物養出乾淨肺

作者/常春月刊 編輯部 圖片設計/Anita

日前衛福部公布十大不分區癌症名單，排名第一為氣管、支氣管及肺癌，形成這些疾病的原因有很多種，其中我們都要注意的就是「PM2.5空氣汙染」問題，PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒，只要呼吸就會接觸到的危險因子。

台灣的空氣汙染來源除了境內產生的空汙，如工業污染或汽機車排放廢氣等，境外空氣汙染大約會發生在每年冬季，當中國大陸有沙塵或有霾害現象產生時，空氣中的懸浮粒子會隨著東北季� �增強及大陸冷氣團南下影響到台灣，這時就需特別小心容易引發呼吸系統疾病。

2014年WHO世界衛生組織指出「PM2.5」空氣汙染，除了直接影響到呼吸系統疾病之外，與心血管及癌症皆具有強烈影響關係。北投健康管理醫院營養師潘富子提供下列幾項建議，從日常飲食下手，就可輕鬆養肺。

1、多吃十字花科蔬菜：2011年功能性食物期刊（Food and function）刊登內容指出有研究發...... 原文詳見：空氣品質拉警報！ 常吃3類食物養出乾淨肺

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥