體重迷思知多少？

夏天就要到了，為了能在游泳池畔展露自己健美的身材，很多年輕朋友急著要減重瘦身。肥胖不是福，對體重過重的青少年來說也是一樣；在兒童時期肥胖的人，有42-63%到了成年期仍然肥胖；肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70-80%，未來罹患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人也多。但另一方面，受到流行文化崇尚纖瘦美的影響，許多體重正常的青少年、青少女仍然拼命想要減肥，反而變成體重過輕、營養不良而影響正常發育，甚至造成飲食失調疾患如厭食症、暴食症等。藉由本文，希望能幫助青少年朋友釐清一些關於體重、體態的錯誤的觀念。

【迷思1：我真的需要減肥嗎？】

想知道自己的體重是否標準，首先要認識身體質量指數(BMI)。

 BMI=體重（公斤）÷身� �（公尺）÷身高（公尺），18歲以上的成人，BMI介於18.5到24 kg/m2，則屬正常；若介於24至27 kg/m2之間，則屬過重；若BMI...... 原文詳見：體重迷思知多少？

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