職場中最常聽到的抱怨就是「好累！」，有些人會經年累月一直沉淪在極度疲勞及低潮情緒中，即使休息後也無法改善，這時要小心您是否患上慢性疲勞症候群，以下提供您自我檢測，及改善小撇步！
◎什麼是疲勞症候群呢？
其實疲勞是很主觀的感覺，通常是一種生理狀態及心理認知的結果，在醫學上定義慢性疲勞的標準是：
1.疲勞症狀持續達六個月以上或反覆發作性之虛弱疲勞感
2.無法因臥床休息而改善。
3.日常生活活動受到影響，並減少一半以上之活動量
4.必須排除其他慢性疾病所引起的疲倦感。
◎我有慢性疲勞症候群嗎？
如果您發現自己出現下列症狀的時間長達三個月� �上，那你可真的要請醫師好好替你檢查一下：
1.經常頭痛。
2.肩頸肌肉痠痛。
3.頸部淋巴結腫大。
4.注意力無法集中。
5.每天都覺得工作很累。
6.精神狀況不好，情緒低落。
7.睡眠品質不佳、常睡不安穩。
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