2020年6月9日 星期二

孕婦,就該這樣吃魚!

現代社會少子化現象,每一個小孩都是爸爸媽媽的心肝寶貝,女性在懷孕期間往往會補充對寶寶有益的營養素。DHA是寶寶大腦發育、視網膜磷脂膜不可或缺的營養素之ㄧ,這也是市售嬰幼兒配方奶粉絕大多數添加DHA的原因。
 
魚油是屬於ω-3脂肪酸,主要成份為EPA、DHA。根據估計,六個月大的嬰兒每天身體可儲存DHA 20毫克,約有一半的DHA供給大腦使用。如果缺乏DHA,寶寶可能會有視力、智商低下、學習緩慢的問題。
 
人體可將EPA轉變成DHA,但轉換率差(小於5%)且含量極少。所以在沒有足夠DHA情況下,鼓勵孕婦及哺乳婦女多攝取富含DHA的海鮮或魚油,以確保胎兒在母體中可獲得足夠DHA及提高母乳DHA的濃度。研究指出DHA有利於嬰幼兒的認知功能發展,且隨著哺餵時間增加而增加;哺乳婦� �攝取足夠DHA,其哺育的嬰兒有較低的過敏體質和雞蛋過敏的發生率。
 
針對懷孕期間如何正確吃海鮮及...... 原文詳見:孕婦,就該這樣吃魚!

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言