2020年4月26日 星期日

秋天路跑旺季來臨 慎防「跑者膝」上身

近年來國人健康意識抬頭,運動風潮席捲台灣,從路跑賽事來看,今(2015)年有超過600場的路跑活動,刷新歷年紀錄,而秋天是路跑旺季,10月全台各地舉辦80多場路跑,密度之高為今年路跑賽事最頻繁的月份,11月及12月也有各60場的規模,隨著天氣轉涼,運動傷害的高峰期也即將來臨,3M台灣家庭及個人保健用品部門建議愛運動的朋友穿戴護具做好運動前防護、平時加強肌力訓練及暖身伸展不馬虎,以防「跑者膝」等運動傷害上身。

路跑賽事參賽人數逼近200萬 運動傷害風險備受關注

根據統計,台灣每年舉辦的路跑活動逐年成長,2006年共有113場,去(2014)年攀升至447場,今年已登記的路跑活動更高達600多場,如果以平均每場參賽人數3,000人計算,今年路跑參賽人數直逼� ��百萬大關,形成全民瘋路跑盛況。不過,民眾熱愛運動之際也得注意運動可能造成的傷害。

由於跑步時下肢承受的壓力是...... 原文詳見:秋天路跑旺季來臨 慎防「跑者膝」上身

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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