會陰按摩可以減少生產裂傷

會陰是指陰道口到肛門間的組織，台灣的婦產科醫師習慣在寶寶快生出來時在這裏做「會陰切開術」，以減少產道裂傷。美國也有大約30％的婦產科醫師習慣做會陰切開。雖然有許多研究批評會陰切開是不必要的，對骨盆腔器官脫垂、尿失禁和性生活並沒有幫助。但是如果不做會陰切，寶寶從陰道擠出來時難免會造成大大小小的裂傷。

為了減少產道裂傷，美國的孕婦通常會在懷孕最後一個月做會陰按摩。2006年1月份一項綜合性的研究證明，會陰按摩可以減少產道裂傷和產後會陰疼痛，以及降低會陰切開術的必要性。另外會陰按摩可以讓產婦熟悉胎頭壓迫產道的感覺，可以減少生產的疼痛。

會陰按摩通常從懷孕34週開始，每天一次，可以在洗澡時或性行為時做。先將雙手洗乾淨，� ��甲修剪整齊。找一個舒服的地方坐起來，雙腳張開。在手指和會陰部塗上潤滑油（如嬰兒油、K-Y jelly），將拇指儘可能的伸入陰道內，然後向陰道兩側和後面壓迫，剛開...... 原文詳見：會陰按摩可以減少生產裂傷

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