炎熱的暑假來臨，總令人想喝些涼飲消消暑，特別是學生常選擇含糖飲料，根據102-103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，有89.9%的國中生、85.3%的高中學生每週至少喝1次含糖飲料；其中，國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次，19-64歲成人平均每週喝將近7次。喝甜飲料不但無法解渴，反而容易攝取過多熱量及游離糖（free sugar）（指製造商、食物製備者或消費者額外添加至食品中之單糖及雙糖，以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分）。
圖片來源：liwe-photos Photography Liwe-photos Photography
攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等；國民健康署邱淑媞署長提醒家長及教師應協助孩子從小建立健康飲食行為，遠離甜飲多喝水，健康減糖Everyday！
沒有留言:
張貼留言