你是不是常常肚子餓的時候，就會快速吃飯狼吞虎嚥，或是大口大口的吃飯，又邊吃蔬菜又邊喝熱湯？其實，對於正在減重、塑身的時候，從每日的三餐進食的順序開始，調整成為正確的飲食順序，就能輕鬆瘦不必節食，在你最餓的時段，吃下去的食物是最容易被吸收的，所以吃對順序更能幫助血糖穩定，並且減緩醣類被吸收的速度，也就能使脂肪更不容易累積體內。另外，減重時最好挑選有飽足感、低熱量的食物，按照正確的三餐進食順序，絕對能助你輕鬆恢復苗條曲線，擺脫肥胖的困擾。
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