淺談小兒進補的迷思

若要四時小兒安，常耐三分飢與寒

最近常有帶著過敏兒的家長在診間詢問著，「醫師，我小孩的免疫力差且常常感冒，有沒有什麼補品可以增強免疫力？」，這是近期在臨床上常聽見的進補迷思。古人說：「若要四時小兒安，常耐三分飢與寒」。的確，小兒為純陽之體，體質多為陽實燥熱之體，若是再不當進補或者時常包的密不透風，反而讓身體處於過熱的環境，過熱的火氣沒有出路，導致皮膚的汗孔處於過度打開的狀態，風寒邪氣反而容易侵入，導致感冒或鼻過敏的狀況更容易誘發。

另外，小孩臟腑嬌嫩，腸胃尚處於正在發育的階段，消化功能不比大人。對於服用膏梁厚味的進補之品，無法完全吸收轉化成可利用的物質，常常會造成食物積滯在腸胃而化火的現象，通常 大便會有腥臭味，腹部脹氣，甚至出現羊屎狀的硬便。

因此，比較正確鍛鍊小孩免疫力的方式應該是，適當的讓小孩穿少一些，吃七分飽，另外多安排些戶外運動，讓身體多餘的火氣有出路...... 原文詳見：淺談小兒進補的迷思

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