長短腳、椎間盤突出要人命，如何解救腰痛？

「我腰痛很嚴重，是不是椎管狹窄？還是椎間盤突出？要不要開刀？」腰痛是現代人常見的問題，許多人都擔心是不是需要開刀治療？開刀有沒有殘廢危險？醫師指出，其實因身體結構性問題，而必須動刀者不多，十個有九個腰痛，都是「不當使用」來的。

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長庚醫院嘉義分院復健科主治醫師許宏志指出，根據� ��究統計，下背患者大多源自於肌肉韌帶所引起的疼痛，事實上都是不當使用的「生活習慣病」，而這些生活習慣中的不當使用，引起下背痛的原因主要有「六不」，一是姿勢不良，二是不當的動力鏈，三是過度不停使用，四是不活動造成失能引起的疼痛，五是肌力和肌耐力不足，六是修復不夠。

坐姿不良比站姿危害更大

姿勢不良是引起下背痛最常見的原因，正確姿勢下，頭的重心垂直線應該要穿過腰椎中心，很多人站姿不正，往前傾1...... 原文詳見：長短腳、椎間盤突出要人命，如何解救腰痛？

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