睡前、沒空吃飯時來碗泡麵，快速方便又美味，但這碗香噴噴的泡麵，內含太多鹽巴、味精、油脂等，一碗吃下肚不只吃進高熱量，還吃壞了健康，原因為何呢？
1) 高鹽分
泡麵中高含量的鹽分，大部分都高達2公克，而衛福部公布每日鈉總攝取量，一般人最多8-10克，已佔了每日攝取量的1/4。高鹽飲食是高血壓的元凶之一，也會造成腎結石等腎臟毛病， 最好少碰為妙！
泡麵中高含量的鹽分，大部分都高達2公克，而衛福部公布每日鈉總攝取量，一般人最多8-10克，已佔了每日攝取量的1/4。高鹽飲食是高血壓的元凶之一，也會造成腎結石等腎臟毛病， 最好少碰為妙！
2) 多味精
長期食用大量味精，會大幅提升罹患高血壓、心臟疾病和慢性腎病的風險，有些對味精敏感的人，吃完泡麵可能會有頭痛、胸痛的症狀。
長期食用大量味精，會大幅提升罹患高血壓、心臟疾病和慢性腎病的風險，有些對味精敏感的人，吃完泡麵可能會有頭痛、胸痛的症狀。
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