要健康請注意: 喝茶有益健康？健康茶飲如何挑

2020年1月31日星期五

喝茶有益健康？健康茶飲如何挑

聽說了綠茶很多健康好處，但如果不喜歡喝綠茶，還有其他茶類一樣健康嗎？

其實，所有的茶都對身體有好處，只是綠茶和較不常見的白茶，因為沒有經過那麼多道處理，所以保留較多茶多酚和抗氧化成分，不過，茶葉顏色較深的茶，例如紅茶，也含有茶黃素（theaflavins），各有好處。

而且研究顯示，有規律喝茶習慣的人，得到癌症、心血管疾病的風險也比一般人低。來看看各種茶類的好處。

圖片來源：by Haneburger from Wikipedia Commons

紅茶

大吉嶺、伯爵和加入花草的調味紅茶等多種紅茶，可以降低心臟病、大腸癌，抑制造成蛀牙和口臭的細菌。