新春9天假 慢性病控制不放假

猴年迎春，闔家團圓！春節佳期即將到來，國民健康署邱淑媞署長特別提醒大家，親朋好友歡聚時，看電視、使用電腦，記得要定時起來動一動，不要熬夜或過度玩樂，以免增加心臟血管的負荷；烹調豐富料理款待親友時，別忘了「少鹽、低鈉、少油」的料理主軸，才可以吃得健健康康。同時提醒三高及心血管疾病患者，控制病情及監測血壓是沒有假期的。在9天年假之前，可先與您的醫師討論病情，先把過年期間要控制慢性病的用藥準備好，除了規律服藥，也別忘了定期量血壓。國民健康署邱淑媞署長提醒您，記得3要訣：「聰明飲食」、「適當運動」、「按時服藥」，就能歡喜平安過好年。

聰明飲食少負擔

在難得的年假假期中，放縱一下自己的五臟廟是難免的，但要小心！男性腰圍切勿大於 90 公分（35吋）;女性腰圍切勿大於80公分（31吋），因為腰圍能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低...... 原文詳見：新春9天假 慢性病控制不放假

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