吃的健康、規律運動，甚至也有充足睡眠，這些只是最基本的！每個人總有一些不經意的動作，有些無傷大雅，有些可是會影響到健康，提醒您以下10項影響健康，許多身體的不適，都是由不良的生活習慣日積月累所造成。及時調整日常生活方式，就能對,狀況產生重大影響，更減少罹患嚴重病痛的機率。
吃的健康、規律運動，甚至也有充足睡眠，這些只是最基本的！每個人總有一些不經意的小習慣，有些無傷大雅，有些可是會影響到健康，以下10個習慣盡量改掉囉！
1) 翹腳
翹腳、翹二郎腿容易造成姿勢不良，如：骨盆外擴、脊椎側彎的狀況，研究顯示，甚至還會增加心臟收縮壓將近7%、舒張壓2%。
頻繁的翹腳，會傷害髖關節，更會壓迫腿部的血管，除了造成循環不良之外，還增加得到「血栓」的風險。專家提醒，有翹腳習慣的人，記得每10-15分鐘換腳，每半小時起來走動，以維持健康。
1) 翹腳
翹腳、翹二郎腿容易造成姿勢不良，如：骨盆外擴、脊椎側彎的狀況，研究顯示，甚至還會增加心臟收縮壓將近7%、舒張壓2%。
頻繁的翹腳，會傷害髖關節，更會壓迫腿部的血管，除了造成循環不良之外，還增加得到「血栓」的風險。專家提醒，有翹腳習慣的人，記得每10-15分鐘換腳，每半小時起來走動，以維持健康。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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