藥膳達人提醒！3大錯誤觀念不改，小心孕期暴肥、產後難瘦！

作者/郭月英 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自蘋果屋出版《郭老師瘦孕食療全指南》
很多長輩基於呵護、疼愛的心情，一聽說女兒、媳婦有孕，就不斷提供美食和補品；做為晚輩，想拒絕，卻之不恭，全接受，未必吃得消。至於小夫妻，打從知道有孕開始，常因過度開心而放縱口慾，「吃」，成了撒嬌和疼惜的表達方式，不少準媽咪在懷孕初期就胖一大圈，連老公也跟著發福。
把「變胖 」合理化，是造成過度發胖的主要原因
沒有誰願意承認自己貪嘴，「不是我要吃，是孩子要吃」是準媽咪的專屬台詞。記得懷老大時，我曾深夜想喝花生湯，儘管知道不該吃消夜，但想到花生仁綿密軟爛、花生湯香甜濃稠，我在床上翻來覆去睡不著，最後只好把先生叫醒，告訴他：「寶寶想喝花生湯。」許多胖媽咪有似是而非的觀念，這往往是造成體重超標的主因。
錯誤觀念1 為了孕育小生命，身體變胖是天經地義
這個觀念是天大的誤解，儘管報章媒體不斷教育「孕期應適...... 原文詳見：藥膳達人提醒！3大錯誤觀念不改，小心孕期暴肥、產後難瘦！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥