面對冬季的低溫寒流或空污危害，甚至連續下雨的陰霾，可能讓年邁的銀髮族心情不佳，甚至影響身心健康，因此，建議家人們應給予即時照護及關懷，長輩們則可以從平日做好妥善的保健，相輔相成常保健康，下列說明幾項正確的保健方法，提供參考，另外，也可多與親人、好友互動情感交流，搭配適當的規律運動，定時量測並追蹤健康檢查結果，讓您安心又自在渡過寒冬，維護身心健康更遠離疾病的侵擾。
即時注意禦寒保暖，外出避開高風險時段
寒冬時通常持續低溫會出現於清晨時段或傍晚入夜後，因此，銀髮族應該盡量避開這些時段減少外出，建議於上午10點後至下午4點前，再安排出門走動及戶外的簡易運動，特別提醒外出前加強禦寒保暖，例如...... 原文詳見：嚴寒低溫侵襲，銀髮族如何維護身心健康？推薦3項保健方式
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