缺乏活力嗎？搭配血型如何健康吃

現在就來看下列的4種不同血型的人，推薦的健康飲食，適當調整三餐迎接炎炎夏日，擺脫炎熱煩悶的困擾，再加上良好的運動習慣，絕對能夠速增活力又健康。
A型的健康飲食：
A型血型的人通常較適合消化植物性的蛋白質，因此，每日三餐中可多挑選豆類製品、全穀類等，另外，建議可減少食用牛肉、羊肉等肉類，然後改以多吃魚肉和雞肉。另外，A型的人如何加強體內的循環代謝，更能加速減重塑身的效果，建議應避免過度的勞累或長期情緒緊張，適度適時的舒緩、放鬆，健康飲食再搭配適當的運動，例如：有氧運動，瑜珈等。
健康小叮嚀：
每日可多吃水果、蔬菜來搭配肉類，盡量挑選家禽類或魚類等肉類，主食的部分可選擇全穀類的例如：糙米、紫米、蕎麥、大麥、燕麥、小米、薏仁等。
B型的健康飲食：
B型血型的人通常較適合肉類或天然乳製品，例如：牛奶、優格、優酪乳、各種肉類等，建議每日三餐可搭配再蔬果。另外，建議可減少食用麵條、玉米等食物，避免影響體內的正常消...... 原文詳見：缺乏活力嗎？搭配血型如何健康吃

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