遠離痠痛！你做對了嗎？告別痠痛不求人 從正確運動開始

致力於深耕專業醫療領域的「KingNet國家網路醫藥」網路平台，與關心國人健康不遺餘力，並積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛！你做對了嗎？」講座。

現場邀請適健復健科診所院長陳昭蓉、林宗慶副院長、丁俊文物理治療督導，針對運動族易產生的痠痛問題，共同分享遠離運動傷害的小秘訣！

告別痠痛危機不低頭 伸展頸部來舒緩

適健復健科診所院長陳昭蓉表示，隨著智慧型手機、平板電腦等3C產品的普及，不管在任何場合，隨處可見低頭族，殊不知長時間低著頭、駝著背盯著手機和平板，對身體危害極大，無形中，加速了疾病發生及提前老化。

為了改善低頭族症候群造成的各種痠痛問題，她建議，長期飽受低頭族症候群纏身，久治不癒者， 不妨試試利用規律的運動來改善，因研究指出，在痠痛情況下，做些和緩的伸展運動，能有效舒緩不適。

丁俊文物理治療督導並現場示範「頸部伸展運動」，藉由任何都可進行的小運動，舒緩低頭...... 原文詳見：遠離痠痛！你做對了嗎？告別痠痛不求人 從正確運動開始

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥